(秋季健康生活小常识)立秋以后，气温由热转凉，人体的消耗也逐渐减少，食欲开始增加，以补充夏季的消耗，并为越冬做准备。 秋季气候干燥，夜晚虽然凉爽，但白天气候仍较高，据中医“燥则润之”原则，应以养阴清热、润燥止渴、清新安神的食品为主，可选用芝麻、蜂蜜、银耳、乳品等
2022-05-02
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(秋季健康生活常识)1、健康饮食秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，还应多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，这对护肝益肺是大有好处的。2、调理脾胃立秋之后应尽量
2022-05-02
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(秋季健康生活常识)秋季，冷暖更迭，早晚温差较大，这时哮喘病最易复发。该病是一种过敏性疾病，有此病史的人对湿度、气候变化比较敏感，且适应能力较弱，所以容易因上呼吸道感染而诱发。秋季又是草枯叶落时节，空气中过敏物质增加。因此，有哮喘病史的人要尽量减少与致敏因素接
2022-05-01
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(老年人健康生活常识)俗话说“家有一老如有一宝”，可见中老年人在家里面的重要性。所以中老人养生保健常识也备受关注，就此分享一些中老人养生保健常识方面的知识。合理膳食是基础在现实生活中，关乎老年人健康长寿的因素很多，其中，“合理膳食”是基础。中国营养学会新近制定了
2022-05-01
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(秋季健康生活常识)秋天是最适合吃酸的季节。酸属木，秋天属金，金克木，其实就是说秋天肺气旺，可能克伐肝木，而酸味入肝，是肝的正味，这时候就应该用酸味来养肝。所以秋季是最缺木的季节，可以多吃些酸的东西。如苹果、石榴、葡萄、芒果、樱桃、柚子、柠檬、山楂、番茄等，可
2022-05-01
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(秋季健康生活常识)由夏到秋，天气由热转凉。由于昼夜之间温差增大，肠胃的抵抗能力下降，病菌易乘虚而入，损伤脾胃，导致肠胃疾病。所以，有胃病的人要特别注意腹部保暖。因此，在秋季应注意养生保健，做到防病于未然。一起来看看这些秋季养生小常识：秋季饮食养生小常识1.要
2022-05-01
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(夏季健康生活常识)一、夏季养生多吃清热解暑的食物 当出现心烦焦躁、胸闷、头晕等中暑现象，不妨吃一些清热解暑之品。如：绿豆，黄瓜，苦瓜二、夏季养生多吃利水去湿的食物。夏季雨水较多，此时人体内存在湿邪，应利水除湿。如：玉米须，冬瓜，薏苡仁三、夏季养生多吃生
2022-04-30
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(夏季健康生活常识)养生的方式多种多样，因人而异，也因时而异。这里给大家介绍一下，夏日进补方面的养生知识。夏天，气候炎热，人特别容易疲劳，惫懒，心浮气躁。在进补上，可有三：一宜清补正所谓，冬日进补宜“滋补”，夏日进补则要“清补”。可食用质量偏轻盈、气味偏清香、
2022-04-30
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(夏季健康生活常识)夏季日照时间长，气温高，人体内水分易丢失，加之睡眠质量变差、食物易滋生大量病毒和细菌等因素，致使肝脏血流供应不足，抵抗力下降的同时，肝脏的负担却在增大。那么夏季养肝该怎么做呢？一：适当运动每天保持适量运动，并根据个人的肝功能的不同情况逐渐控
2022-04-30
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(生活中的健康小常识)1、绿茶有益防治肝炎肝癌2、胖大海泡茶不宜长期饮用3、感冒不宜喝苦丁茶4、胆固醇高者少吃鱿鱼5、海蜇皮能治高血压6、食肉过多对身体有害7、骨折初期不宜喝骨头汤8、常喝豆浆更健康9、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮10、白酒不宜代替料酒做菜11、深呼吸
2022-04-29
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