柠檬可以直接擦脸吗？

不能，柠檬里含有可以增白、抗氧化的维生素c,维生素作为有机物在结构上分为右旋和左旋，未经提取过的维生素很不稳定，感光，涂上在阳光光下晒会长黑斑，这是因为感光因子回个阳光发生化学反映，使黑色素细胞活力增强。且柠檬中的含有的浓度还远不足以淡化色斑。

而且，柠檬中含有大量的柠檬酸、苹果酸、奎宁酸等有机酸，会刺激皮肤。

还是去用经过专业提炼过的化妆品更为安全，否则不能吸收，不仅浪费，还可能对自己的皮肤造成伤害，就得不偿失了！

我们可以喝些柠檬水，可以起到排毒养颜，清除宿便，增加免疫力，消除自由基到达防止癌症的功效等等好处！

柠檬可以直接敷脸吗？

通常不建议将柠檬片直接敷在脸上。

柠檬中含有的柠檬酸，其刺激性很强，若直接将柠檬片敷在脸上，很容易造成皮肤损伤，且柠檬含有光敏物质，用柠檬敷完脸后如果遭到阳光直射，容易引起瘙痒、红肿等皮肤过敏反应。柠檬最好的使用方法是将柠檬切成片，用开水冲泡，做成柠檬水可以每天饮用或者做成一些柠檬面膜，搭配其他的美白护肤品。

柠檬中含有水分、蛋白质、脂肪、膳食纤维、多种维生素，以及常量元素钙、磷、钾等和微量元素铁等，还含有橙皮苷、柚皮苷、柠檬酸等物质。适量吃些柠檬可以促进蛋白质分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，促进消化。柠檬不宜鲜吃，纯的柠檬汁直接喝到肠胃内，会刺激伤害肠胃。柠檬最好的使用方法是，将柠檬切成片，用开水冲泡，做成柠檬水，每天可饮食。常喝柠檬水，还可以起到一定的杀菌、提高免疫力的作用，有利于保持口气的清新。

本内容由广东省中医院 心血管专科 副主任医师 杨广审核

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