有什么实用有效的祛斑方法？

还是要注意平时的生活习惯，慢慢改善。 每天吃一片天然维生素C和天然维生素E，可起到祛斑的作用。HAILVZHIMI的祛斑产品坚持使用能彻底祛斑。
将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，起到祛斑的作用。
每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿，对促进祛斑有较好的功效。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。
用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了

怎么美白祛斑？用什么快速祛斑

你平时要养成好的习惯，多涂点隔离啥的，你的斑虽然严重，但是用专业的祛斑产品还是能去掉的！我看我小妹用的HAILVZHIMI不错！我小妹就总是熬夜上网，脸上的斑比你严重多了，用了一套多，脸上的斑就没了！现在脸上一点斑都没有了，我觉得挺不错的，推荐你试试！

有没有祛斑的妙招

我不提倡用祛斑霜，祛斑霜是来得很快，但不安全是一方面，含铅、汞，要不就是激素；还有就是不用就要反弹，最好是淡化，当然这样很慢，所以郁闷时间会很长，这是一项长期的工程。

平时多吃美白的食物、瓜果（富含维C的），如蕃茄、柠檬……
茄子也可以起到淡化斑的作用，一是吃，二是用茄子来擦，
还有一个方法就是长期坚持喝生姜蜂蜜水，生姜切片泡水5-10分钟，水温了再加入适当蜂蜜，每天坚持，一年多会有明显效果。

平日还要注意很多：如果习惯化妆要注意彻底卸装，少吃光敏性果蔬：莴笋、芹菜……
一年四季都要注意做好防晒，夏日出门全副武装，防晒霜、遮阳帽、遮阳伞……

怎样美容祛斑

想要美白、想要肌肤白里透红，看起来粉嫩嫩的好气色，就请多吃下面这些美白水果啰!这些水果都富含维生素c，可保持肌肤美白有弹性、防止皱纹产生;

　　维生素e可抗老化和抗氧化，预防皮肤色素沈淀、消除黑斑、黄褐斑等，让肌肤由里到外看起来就白白净净。
　　要美白，请多吃下面的蔬果：
　　美白秘笈：吃水果能美白滋润肌肤
　　润泽美肤——草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果
　　净化美肤——樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝
　　排毒整肠——香蕉、苹果、凤梨
　　促进代谢——葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨
　　净化平衡体质——樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓
　　1、樱桃
　新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。
　　铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素c可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!
　　2、荔枝
　　荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素c、磷、铁等。
　　维生素c及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。
　　3、番石榴
　　番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素c、果糖、葡萄糖等营养;
　　光是维生素c就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃。
　　4、番茄
　　番茄的美白效果和瘦身效果一样棒，它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质;
　　番茄还有保护维生素c的作用，能吸收大量的维生素c和抗氧化。
　　想要当个白皙美人，每天多吃番茄准没错。
　 5、蔬菜
　豌豆、黄豆芽、冬瓜和绿色蔬菜都含维生素a、c、e以及蛋白质等营养，可都是美白肌肤不能缺少的。冬瓜含有微量元素锌、镁等。锌能使人精神焕发;镁能让人面色红润。
　冬瓜也是减肥圣品唷!水分多易有饱足感，纤维帮助消化，多食用也不用担心发胖。
　　6、夏季水果
　其他如西瓜、葡萄、凤梨、梨子、桃子等夏季盛产的时令水果，也都含有丰富的维生素c，多摄取能让肤质水水嫩嫩，白皙无瑕。

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