(生活饮食健康小常识)一、健康小常识之每日宜早卧早起，保证一定的睡眠时间。二、加强锻炼。每天起床后坚持到空气清新的地方进行早锻炼，持之以恒可精神饱满、神清气爽。三、健康小常识之早餐要摄取较多的热量 养成每天早餐摄取大部分热量食物的习惯，以便供给人体充足的热量。四
2022-04-09
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(生活饮食健康小常识)1、尽量不要吃生的食物：没有煮熟的食物很容易沾染细菌和病菌，如果把食物煮熟后再食用，既消灭了细菌和病菌，还有利于消化和吸收。2、避免食用寒凉的食物：进入老年后，老年人就应该避免食用过冷或过凉的食物，因为这些食物会刺激胃肠道，导致胃肠道的血管
2022-04-09
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1、“四勤”：是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤打扫卫生。“两不”：不要共用卫生洁具（毛巾、杯子等），不乱扔垃圾。“五好”：是心态调整好、生活安排好、饮食调节好、衣服穿得好、健康关注好。2、要注意用眼卫生：不要在强光下看书，不要在行走的车上看书，不要躺着看书，不用脏手揉眼睛。3、要注意读写卫生：眼离书本
2022-04-09
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幼儿园健康知识小常识有如下：1、无论在家里还是在幼儿园，都要保证孩子得到足够的休息睡眠时间，晚上早点睡觉，中午一定要午休!这个时期的孩子正是贪玩的时候，所以家长们一定要把关孩子的睡眠时间哦!2、幼儿园是人群比较密集的场所，如果发现有小朋友感染了流感或者一些易传染的皮肤病、呼吸性疾病等，应该让这个孩子
2022-04-09
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一、小学生饮食十二条原则1、注意营养平衡。在日常饮食中要吃各种粮食、水果、蔬菜、鱼肉、蛋、奶等，不要偏食2、多吃豆制品。豆类含有丰富的优质蛋白质，营养价值很高，既便宜，又容易消化。3、讲究食品加工方法。加工食品时掌握好火候和方法，尽量减少维生素的损失。4、变换食品花色品种，增加孩子食欲。5、愉快进食
2022-04-09
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家有一个到了秋天就容易季节性咳嗽和上火流鼻血的娃，每当秋天快要来的时候就充满了焦虑。经过了这么些年的摸索也掌握了一些小常识，分享出来仅供大家参考。第 一、夏天的时候就要少给孩子吃冰淇和冰的饮品。夏天的时候如果吃多了寒凉的冰淇淋，喝多了冰饮料到了秋天孩子就容易咳嗽。以前夏天很热的时候，家人们看着孩子渴
2022-04-09
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小学生健康教育小常识：1、饭前便后要洗手。2、要做到三勤：勤洗澡、勤理发、勤换衣。3、勤剪指甲。4、要注意读写卫生：眼离书本一尺远，身离桌子一拳远，手离笔尖一寸远。5、吃东西前应洗手。6、劳动(干活)后应洗手。7、玩游戏后应洗手。7、触摸脏东西后应洗手。8、触摸传染病人的东西后应洗手。10、到公共场
2022-04-09
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1、早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少2、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到大肠，易昏昏欲睡。 3、一个星期只能吃四颗鸡蛋，吃太多，对身体不好。健康饮食小常识有哪些？每日三餐定时进食,尤其是早餐一定要丰富,吃一些耐燃烧4-5小时的食物.如果时间太仓促,可吃水果代替.如三餐
2022-04-08
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怕冷与饮食中缺少无机盐有关,应多摄取含根茎的蔬菜.冬季常吃萝卜,可达到止咳化痰，清热解毒之功效。香菇味道鲜美且具有防治流感的功效，常吃还能阻止血管硬化。冬季保健应适当吃“冷”，常饮凉白开水有预防感冒之效。近期多小雨，空气湿度大，应注意室内通风。预防冻疮应多参加各种运动，经常搓手、跺脚。冬季出游易“上
2022-04-08
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一、健康小常识之每日宜早卧早起，保证一定的睡眠时间。二、加强锻炼。每天起床后坚持到空气清新的地方进行早锻炼，持之以恒可精神饱满、神清气爽。三、健康小常识之早餐要摄取较多的热量 养成每天早餐摄取大部分热量食物的习惯，以便供给人体充足的热量。四、健康小常识之平衡饮食。多吃一些富含优质蛋白的食物，以满足春
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