0-6岁的儿童如何进行健康管理?
0-6岁孩子的健康管理主要有以下几个方面:
1. 饮食习惯的培养:尽量做到定时定量,食物摄入种类多样性,养成良好的饮食习惯,不暴饮暴食,食物做法尽量少油少盐,养成吃健康食物的习惯。尤其在2岁之前,养成健康饮食习惯比每餐吃多少更重要。
2. 运动习惯的培养:尽量让孩子多参加户外运动,每天户外运动时间保证在两小时以上,孩子3岁以后,可以经常和他一起做做慢跑,跳绳等运动,逐渐帮孩子养成运动习惯,这个习惯将让孩子受益终身。
3. 儿童保健:家长可以学习一下捏脊摩腹等基本的小儿推拿手法,每天帮孩子做一做,调理脾胃,增强孩子免疫力,少生病,更健康。
如何能让孩子健康快乐的成长?
培养宝宝自己动手能力,2岁以后的宝宝动手能力逐渐增强,还能自由灵活地使用双手了。 让宝宝自己动手穿衣服,脱衣服,穿鞋子.....可以让宝宝更好的锻炼手指以及灵活程度
3岁多的孩子,如何让他养成良好的生活和卫生习惯?
在中国,有句古话传了多少年了:三岁看大,七岁看老。如此可以看出,在一个孩子三岁的时候,诸多生活习惯以及性格的培养的重要性。在这个阶段,孩子一定要养成良好的习惯,且培养其善良,培养积极向上、乐观开朗的性格品质。
当然,这些习惯及性格的培养过程当中,家庭,父母教育及生活细节中的表现尤为重要,因为细心的爸妈会发现随时随地都有教育的契机,正所谓家长的言传身教是孩子最重要的人生启蒙,这些胜过后期的过任何教育,从孩子的表现,可以看出这个家庭里面孩子的表现,正所谓家长什么样,孩子就怎么样。因此许多家长都认为,现代教育的竞争就是家庭教育的竞争。
回到主题,如何培养孩子养成良好的生活以及卫生习惯呢?
三四岁之前对于宝宝养成行为习惯是一个关键的时期。从出生那天起,孩子就开始通过各种各样的行为应对生活的挑战,最初他们主要依靠先天反射,以后慢慢尝试和模仿新的办法,一点一点建立起独特的行为模式。宝宝的每一个举动都会产生一个结果,这个结果反馈回来,促使宝宝维持或者改变行为方式,这样一个过程不断重复,印刻在孩子的脑子里渐渐就会形成习惯。
(一)习惯本就来源于生活方方面面
比方说,宝宝天生敏感,拉了尿了出汗了,尿布或衣服贴着身体不舒服,他总是不停地哭闹,引得家长每次都须尽可能快的帮他换掉。长大一些见到衣服脏了,宝宝主动告诉家长,马上就可以换上干净衣服并得到表扬,久而久之孩子就养成了爱干净讲卫生的好习惯。生活的点滴表面上看不起眼,但家长的反应和态度却会对宝宝产生很大的影响,将来孩子是仔细还是马虎,做事有条理还是杂乱无章,喜欢读书还是讨厌学习,乐于交往还是我行我素,许许多多的习惯都是通过生活小事,日复一日年复一年不断积累而养成的。
(二)习惯一旦养成不易改
人的行为有一种定式倾向,就是喜欢用熟悉的动作、语言和思维去处理事务,因为熟悉的办法最省力,小孩子也不例外。有的孩子挑食,最初常常是偶然因素,看到某些东西没食欲或者吃了不舒服,以后见到它们第一反应就是拒绝,时间一长挑拣惯了,有些食物就再也吃不进了。 养成习惯需要相对长期的过程,但习惯一旦形成改起来可就难了。同一种行为不断重复,在大脑中渐渐形成固定的神经回路,这种反应模式就会固定下来,难以甚至无法改变。就像小孩子学结巴,开始是因为好玩,等到自己变成口吃,若不尽早强化治疗将致终生无法纠正。俗话说:山河易改秉性难移。家长一定要从小注意,防止宝宝养成坏习惯。
(三)培养良好习惯让孩子受益终生
良好的习惯可以让孩子受益终生,不良的恶习则会贻害孩子一生。培养良好的生活习惯是对宝宝进行早期教育的最重要内容之一,家长必须高度重视并从以下几方面付诸行动。
1、极鼓励和夸奖宝宝良好的行为;
2、对孩子的不良表现进行一贯的冷淡或限制;
3、以身作则为宝宝树立模仿的榜样;
4、请孩子监督检查家长的坏习惯;
5、有意识的引导和培养宝宝良好的行为模式。
家长应该从大处着眼重视良好习惯的培养,从小处着手在日常生活中检点宝宝的行为和自己的表现,有意识的引导宝宝发展良好的行为模式。