那些明星是怎么减肥的？

明星怎么减肥的？因为镜头有拉宽人脸和身体的效果，所以明星为了上镜好看，都非常非常瘦，这样才能上镜好看。

明星减肥是非常严格的，减肥不外乎这几点：

第一种拼命运动：张天爱，主演古装网剧《太子妃升职记》走红，之前比较胖，后来勤奋健身减肥，瘦了之后气质完全变了,身材也越来越好。

当运动消耗的热量，大于每天吸收的热量，一定会瘦。推荐力量运动加上有氧运动结合的方式来减肥。力量运动会增加肌肉量，让身体紧致结实好看。长时间有氧运动会有效锻炼心肺功能，让身体更加健康。

第二张不吃晚餐：范冰冰，范冰冰其实有个昵称，范小胖，她的身材仔细看还是有点小肉的，只是大家都忽略了身材看脸去了，闺蜜张钧甯节目上爆料减肥方法不吃晚餐，被观众猜出来是范冰冰。

第三种不吃主食：刘诗诗，刘诗诗从出道时就很瘦，脸超小，而且看各种记者采访，都表明她是个吃不胖的吃货，以为她是天生的。其实她曾经有5年不吃主食，再加上多年练习舞蹈，肌肉量大，新陈代谢高才变成了吃不胖的体质吧。

第四种水煮菜：杨蓉，其实这类不算是减肥算是保持身材，水煮菜少油少盐少肉也不算太狠，但是一直这样坚持真的很不容易。杨蓉说她每顿就是白水煮蔬菜，加个鸡蛋或者一片牛肉，每顿只吃这些。

第五种短期速瘦：孙红雷，对，没错，就是颜王，他曾经为了考中戏一个月瘦掉36斤，梦想的力量是强大的。虽然现在又变成了牛头梗2333。黄磊也透露过为了减肥，曾经每三天吃一顿饭，一个月瘦了25斤。对普通人而言，这种速瘦方式不推荐，对身体伤害太大。

第六种靠药物减少食物吸收减肥：吴尊曾经在节目上透露，每次吃正餐前，会吃减少油脂吸收的减肥药，这样即使吃很多，也不会胖。

减肥最好方式是，保持健康的生活方式的前提下，合理饮食，坚持定期锻炼。“要么健身要么读书,身体和灵魂,你必须有一个在路上。”

张柏芝大家都知道，为了减肥张柏芝中午就只吃一个鸡蛋，为了减肥也真是拼了。

1、她在真的很饿，控制不住的时候，她会选择吃生洋葱来解馋，还若无其事的将洋葱丝放入口里试吃，让广大网友瞠目结舌。

2、吃夜宵明明张柏芝自己亲口说过她的减肥方式是吃夜宵，之前在节目里说她不吃夜宵是睡不着的。还称“我是越吃夜宵越瘦，每一天吃夜宵，明天就更瘦，我不吃夜宵睡不着的”，不过这个不建议大家尝试，万一你不是那样的体质不是越吃越胖。

3、运动。她不止一次说她每天锻炼四到八个小时,小孩上学之后她就8小时，这么强的运动量，但是她完全没感觉。不过像我们平常人锻炼一个小时都受不了，不得不佩服明星的魔鬼训练方式。

因故“突然消失”退出娱乐圈的女明星有哪些？究竟是什么缘故？

赵霁，虽然作品不多，但《爱情公寓》里的林宛瑜却让人难以忘怀，可惜出道没多久就退圈了。

林宛瑜古灵精怪又天真善良的富家千金这一人设，让观众对她喜爱有加，她和展博的爱情线也是懵懂又甜蜜。

《爱情公寓》里的几位女主都有着不同的美。娄艺潇是浓烈的、精致的美；邓家佳是有种古典的美；李金铭是呆萌的美。但赵霁，则是一种人淡如菊的气质美。

剧中林宛瑜是一个傻里傻气的富二代，因为逃避相亲，路上遇到了展博，从此那个穿着豆绿色衣服的姑娘为了逃婚上了一辆不知道开往何方的大巴，踏上一段寻找爱情的道路。

租房的时候林宛瑜住进了爱情公寓，认识了彪悍野蛮的御姐胡一菲和可爱的邻家女孩陈美嘉，俩人成为了好朋友，从而发生了一系列搞怪逗趣的故事。

林宛瑜她的脑洞非常大，想法更是天马行空。

印象最深的就是那句“强暴鸡米花”现在想想都觉得很好笑。

据说《爱情公寓》第一部是准备以展博为男主的，而宛瑜作为官配，戏份也会很重。只不过后来剧情的发展随着人物的变动也发生了变化。

在第一季的结尾，展博向她表白，她欣然接受，最后她和展博踏上了环球之旅。

第二季的时候俩人没有出现，剧中多出了一个角色秦羽墨，虽然羽墨同样漂亮、逗趣，但还是代替不了宛瑜在大家心中的位置，很多网友大呼宛瑜快回来。

第三季的时候宛瑜终于出现了，不过这一季比第一季身形更为消瘦，脸色也不太好，有点瘦脱相的感觉。

这一季的宛瑜没有像第一季那么欢脱，变得更加成熟了些。当展博准备向她求婚时，宛瑜却考虑出去独立生活一段时间。

宛瑜在离开前的最后一个愿望是为展博穿上一次婚纱。当众人为两人准备就绪之时，宛瑜已经只身乘上了去米兰的飞机，米兰的时装设计学习，为期三年。

这一次离开，也是宛瑜这个角色的终结，从此她再也没有出现在爱情公寓里。

宛瑜的扮演者赵霁毕业于上海戏剧学院表演系，是胡歌的小师妹，与陈赫、郑恺、杜江、李金铭、海陆、江疏影等人都是同学。

出道以来，赵霁一共演了4部剧，06年与郑恺担当主演了都市爱情喜剧片《奔跑吧有情人》、与俞泳君主演的《逆转流星》、《爱情公寓》系列。

还有和孙艺洲、王传君、卓文萱合作主演的青春校园爱情剧《爱情是从告白开始的》。

这部剧她扮演的是心机的女2，因为角色不讨喜，剧播出后，网友上升真人对她一阵谩骂。

或许是受到了网络暴力，再加上自己的身体不好，形神消瘦，赵霁随后就退出了娱乐圈，微博动态基本上是一年更一条。

不过好在她还有相恋十年的男友一直陪伴着，俩人低调又恩爱。

剧里林宛瑜选择了自己的生活，现实中赵霁也保持本心，过上了自己想要的生活。虽然网友还怀念这个角色，但一切都成为了过去。

再说脱离了抄袭剧，对赵霁未免也不是一件好事，因为人们剩下的只有怀念与惋惜，而不是责备与谩骂。

八九十年代，许多女明星集体消失在大银幕，令许多影迷感到很惋惜。赵娜，一位清纯的青岛美女，她参演了多部电影的拍摄。《大渡河》中饰红军女战士；《元帅之死》饰女主角吴桐花，或许本身就是八一电影制片厂的演员，她身着军装的样子英姿飒爽。她的长像让人看着就赏心悦目。《天山行》中她演了女主角李倩，从一位有理想的下乡知识青年，到大城市的技术员她都恋着身在天山的军人郑志桐，她面对抉择时那种痛苦的挣扎与迷茫，被赵娜演得生动感人。这么优秀的女演员忽然消失了。许多年后才知道她与演《元帅之死》中的祝延平离婚了。她伤心之余离开了八一电影制片厂，开始下海经商。

殷亭如一身白色的连衣裙衬出她优美的身姿，她的脸上挂着知性的微笑，让人感觉她是气质美女的代表。她曾演过《都市里的村庄》中的女劳模；《锅碗瓢盆交响曲》中的牛俊英。很可惜她随出国潮去了美国。现已去逝。

孙淳的爱人傅丽莉，长像如牡丹雍荣华贵。她被称为峨影五朵金花之一。她在《绞索下的交易》饰黑社会头子林曼丽，在《红叶铺满的小路》饰女主角；她在《巾帼英烈》中饰郑苹如。正当事业上升期她患病离开了大银幕。幸运的是影帝丈夫一直陪伴着她。这也让牵挂她的影迷感到欣慰了。