明星为什么那么瘦？

他们因为吃不胖从而变成明星，他们的减肥秘诀就是多吃蔬严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪；二是中午一定要吃饱。中午不吃饱，晚上必然饿，“晚吃少”就难以做到了；三是晚上一定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。许多减肥成功者不约而同的秘密都是：晚上九点以后坚决不进食，也坚决不喝水！这是他们保持曲线美的关键。事实的确如此，许多专家都曾经表示想保持窈窕身材的人士，过于丰盛的晚餐、夜宵，热量都是无法消耗的。根据人体的生物钟运行显示，在九点后，人体各器官功能已基本处于微弱状态，那也正是积累脂肪的时刻。而我们正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉，这多余的热量，日积月累会造成皮下脂肪堆积过多，肥胖的命运也就悄然降临了，所以要牢记晚上九点以后绝对禁止进食。

有人说：九点前我就饿得难受，怎么办？那就吃苹果吧。苹果可以减肥。苹果可以调理肠胃、止泻、通便、消食化积，可以治疗高血压，降低血中胆固醇。苹果是低热量食物，以苹果充饥能使人体摄入的热量减少，同时苹果又含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，既可以基本上满足人体的必需，又能够被人体充分消化吸收，极少有废弃物，也就减轻了肠胃、肾脏的负担，使体内废物得以充分排出，使血液得以净化。

糖除了可以增肥之外，还有加速衰老的作用，这个很多人不知道。但是如果喜欢看八卦新闻的话，就会知道很多明星都是很少吃糖的。在台湾和香港地区，很多明星喜欢戒糖，这是因为他们知道糖对人体是有很多的副作用的，所以，从年轻的时候开始，很多艺人都会开始少吃糖。华仔之所以这么多年依然年轻，就是因为他比较注意饮食，除了不吃寒凉食物之外，他也是很少吃糖的。所以要少吃糖

明星为什么那么瘦，其实应该说漂亮的女明星都那么瘦才确切些，究其原因有以下两个方面：

一、作为公众人物，在生活中的曝光度很高，由于职业缘故，保持一个好的身材，控制好体重对她们的事业是有极其重要的作用的，为了控制体重，美化身线，明星的健身训练、饮食控制是我们普通人难以想象的除此之外还需要经常性的做些专业性更高的美容美体护理；

二、明星们的生活其实是很难像普通人这么规律的，经常熬夜和饮食的不规律以及承受的压力较大也成为其身体偏瘦的重要原因。

有哪些女明星为了减肥保持身材做过疯狂的事？

在娱乐圈内，女明星不仅仅需要有姣好的相貌，更需要有个完美的身材，大家都知道，不是每个人都是吃不胖的体质，为了保持身材，女明星们想尽了办法，今天我们就来聊一下，女明星为了减肥能有多疯狂！

1、颖儿

颖儿大家也都看见过颖儿最胖的时候，那就是在拍《千山暮雪》的时候，那时候网上都是对颖儿的吐槽声，那她是怎么做到变成现在这么瘦的呢？据爆料，颖儿减肥的方法就是出门旅游半个月，然后这个半个月里基本上不吃饭，然后瘦了20斤，到现在为了保持身材每餐都是清水烫青菜，在一年之内瘦了40斤，现在的颖儿感觉是瘦过了头啊！

2、孙俪

孙俪孙俪的减肥方法比较健康，就是经常运动，如果万一不小心吃多了的话，就一定要跳绳300多下，而且孙俪比较注重养生，一般都吃得比较清淡。

3、马思纯

马思纯采访截图马思纯当初在出演电影《左耳》的时候，就被投资方勒令必须在十几天内减掉20斤，后来马思纯就是每天跑上六公里，一天就吃一餐饭，靠着藿香正气水活着， 还创造了在床上躺上7天不吃饭的个人记录。

4、袁洁莹

袁洁莹袁洁莹是以前TVB的当家花旦，据说她当年你为了减肥而患上了厌食症，甚至还有一段时间吃啥吐啥，体重直接下降到70斤，本来袁洁莹长得非常漂亮，但经过这么一折腾，美貌都不复从前了

5、严立婷

严立婷严立婷是一位台湾的艺人，她曾经在节目上说过，她之前为了减肥，找各种减肥的办法，后来听到了一个偏方，就是活吞蚯蚓，然后她还真正的这样做过一次，想想都觉得不适啊。

6、蔡依林

蔡依林“亚洲天后”蔡依林曾经是有一点点微胖的，她为了减肥她都是吃水煮的菜，而且不能放一滴油，别看蔡依林现在做蛋糕做得非常好，但是她可是从来都不吃甜品的，从她出道到现在，这个期间她曾经有3到4年里没有吃过一颗米饭。

7、杨紫

杨紫杨紫曾经就在微博上发过自己的减肥餐，是一盆清水煮的蔬菜，网友看过后纷纷表示受不了，要她注意身体。

大家还知道有哪些女明星为了减肥做出过什么疯狂的事情吗？可以在下面留言评论哦！

在一档综艺节目上，有个男主持人透露，他身边有个女星会吃蛆卵，让蛆在肚子里长大，吃掉自己肚子里的食物，等到蛆长的很长之后拉出来了。以这样的方式达到瘦身，这样就可以轻松减肥。

还有的女明星用辣椒抹全身，用保鲜膜包裹自己，让辣椒燃烧自己的脂肪，但是这样容易脱水。为了减肥瘦身无所不用其极，非常不理智。

还有的女星会去医院切胃，让自己的食量变小，不会吃很多，这是很多女星为了减肥会做的。

有很多女星会节食减肥，像是大S已经坚持几年每天都只吃一顿饭，而且一顿饭里只吃两口米饭配一点点豆腐乳，要是换成我，可能早已饿死了。

还有颖儿，为了减肥乱吃减肥药，最后身体反弹，变的更胖了，备受人们嘲笑，为了成功瘦下来，每天只吃一粒老干妈，尝尝味道，我是不知道，以这种方式是怎么活下来的。

像刘诗诗这样的好身材女星，也为了保持身材，五年不吃主食，我就不行，没有主食就吃不了菜饭了。

我们普通话不标准的娘娘蔡少芬也是为减肥每顿饭只吃三颗提子，我还以为像娘娘的身材那么好，根本不用节食呢！没想到恰恰相反，还这么的拼。

乔心在下午四点后就不再进食了，这是个很好的方法，因为肥胖很大的原因是由于晚上吃太多造成的，所以这个很有效。

江疏影为了减肥吃盐，这个方法不好，人本就不能多食盐，容易脱水，很不好。

这些女明星为了保持身材太努力了，可是也非常不健康，所以大家不要为了减肥用这些极端的方法，少食多运动就好。