蜂蜜柠檬水的健康喝法和做法

一、蜂蜜柠檬水的健康喝法和做法

柠檬蜂蜜水

主料柠檬2个 蜂蜜200毫升

辅料盐适量

柠檬蜂蜜水的做法

1.柠檬两个。

2.在柠檬表皮洒点盐，沾水搓洗干净。

3.用厨房纸擦干。

4.切枯燃成薄片。

5.用叉子挑去柠檬籽。

6.取一个干净无水无油的瓶子，放一层柠檬片，倒一层蜂蜜没毕虚，反复直到放完，最上面倒一层蜂蜜覆盖。

7.盖上盖子密封好，放进冰箱冷藏24小时后即可冲饮。

烹饪技巧1、冲调的时候用温水，不要用开水，会使蜂蜜中的营养物质被破坏。

2、喝柠檬水要适量，每天不数贺宜超过1000毫升。

二、柠檬蜂蜜水的正确做法

制作方法如下：

1、首先用盐洗干净表皮的果蜡，擦干水分。

2、然后去掉柠檬核（不去会有苦味），去皮，加入白砂糖，腌制半小时以上。

3、再将柠檬皮切丝，煮水3分钟左右，倒出换水继续煮开，果皮重复煮三次，为了清除柠檬皮的苦涩味道（这步骤不能偷懒）。

4、接着将腌好的果肉和果皮一起倒入锅中。

5、小火慢慢熬制，大概一刻钟样子，像图里黏稠状态就好了，关火，晾凉。

6、感觉温的状态倒进蜂蜜，搅拌均匀。

7、装瓶，放入冰箱冷藏即可。

柠檬蜂蜜水的做法如下：

主料：鲜柠檬3个、蜂蜜500克。

辅料：玻璃瓶带密封盖1个。

步骤：

1、首先鲜柠檬用食用盐均匀揉搓以除去表面蜡质，然后用清水洗净控干备用。

2、然后将柠檬控干水分后切薄片，如下图所示。

3、再把洗净的玻璃瓶底部倒入一点蜂蜜，然后放入一层柠檬片，再倒入蜂蜜，再放入柠檬，反复进行。最后把瓶子密封放于冰箱冷藏即可，大约1周后可食用。

4、一周后取两片出来放入杯中，添加适量的温水，喜欢吃凉的可以加凉白开或冰块，这样一杯柠檬蜂蜜水就做好啦。

准备一下材料，需要柠檬和蜂蜜适量，还有一个干燥洁净的玻璃瓶。材料备好以后将柠檬用水简单清洗一下，然后用温水冲泡一会，再用盐搓洗柠檬表面，把柠檬表皮的蜡质去掉。接下来将柠檬表面的水擦干净，用干净的刀具将柠檬切头去尾，全部切成片状。

下面继续处理柠檬，将切片后的柠檬中的籽去掉，否则会变得有点苦，影响蜂蜜柠檬的口感。最后按照一层蜂蜜一层柠檬的顺序，将柠檬全部放入玻璃瓶中，用蜂蜜封顶，拧好瓶盖，最好放入冰箱保存。

三、柠檬蜂蜜水的正确做法 柠檬蜂蜜水怎么做

1、将柠檬用水冲洗后，用食盐搓柠檬的表皮，食盐可以有效的除却柠檬表面的污垢，把搓干净的柠檬清洗干净后，用纸吸干柠檬表面的水分。

2、用刀切掉柠搜含檬的两端，将柠檬切成薄片，柠檬籽会发苦，一定要将柠檬的籽去掉，将切好的柠檬一片一片放入提前准备好的瓶子，放入每一片都要将表面刷上蜂蜜。

3、把柠檬放入瓶子后 再放入适世配笑量的蜂蜜加入凉白开没过柠檬，拧紧瓶盖，放入冰箱的保鲜柜腌制一周，一周后就可以食用，每次夹卖孙一片柠檬放入杯中再倒入适量的汁，到入温水冲泡。

四、怎么做柠檬蜂蜜水最好（柠檬蜂蜜茶的做法）

步骤/方式1

准备好要用的食材工具

步骤/方式2

柠檬用食用盐搓一搓，去除表面的蜡，然后清水洗净

步骤/方式3

柠檬切片，可以把籽去掉

步骤/方式4

一层蜂蜜，一层柠檬的叠加摆放

步骤/方式5

最上边多放了一些蜂蜜，

步骤/方式6

放入冰箱冷藏48小时就OK了！

步骤/方式1

柠檬表面有果蜡，需要用盐对柠檬表皮搓洗两分钟，然后清水洗净，再用纸巾擦干

步骤/方式2

柠檬切片

步骤/方式3

装瓶前一定要敬前保证瓶内干净没有水（有水份会让柠檬蜂蜜加快变质），然后一层蜂蜜一层柠檬叠加，以此类推重复操作，但不要装太满，给柠檬预留一点出水是空间，让入冰箱24小时后可以直接泡水饮用，温水即可，热水温度太高会破坏柠檬所富有营养

柠檬蜂蜜茶的做法柠檬蜂蜜茶的做法：材料:柠檬1个，蜂蜜适量

做法:

1、柠檬用清水清洗干净，然后用刨丝器刨刮柠檬外皮。

2、刨光柠檬皮后，用厨房的专用剪刀把剩下的柠檬肉剪碎，直接装入清洗干净并擦干水分的空玻璃瓶内。

3、倒入适量蜂蜜，以覆盖玻璃瓶内的柠檬肉。

温馨提示:柠檬的酸性比较强，不妨多放蜂蜜，以免滋味过酸。

4、接着把刨好的柠檬皮丝倒入玻璃瓶里，再一次倒进蜂蜜，彻底覆盖柠檬皮丝。

5、盖好瓶盖，把装满柠檬蜂蜜的玻璃瓶放到冰箱冷藏大约8小时即可冲调。

冷藏时间越久，味道越好哦。

喝柠檬蜂蜜茶注意事项喝柠檬雀稿核蜂蜜茶注意事项：1、建议早晚饮用柠檬蜂蜜茶，喝过柠檬茶后应避免去接触强烈的紫外线。

2、冲调柠檬蜂蜜茶时，不能用开水，因为蜂蜜中含有酵素，开水会破坏蜂蜜中的顷掘营养成分，宜用温开水冲调。

3、制好的柠檬蜂蜜茶应放置在冰箱或阴凉处密封保存，有助于持久保鲜。

4、早上或下午3-4点，皮肤最缺补水，此时饮用柠檬蜂蜜茶效果最好，有润肤养颜的作用。

5、糖尿病人不宜饮用柠檬蜂蜜茶。

五、如何做柠檬蜂蜜水

1.

柠檬用盐搓洗干净，擦干水分。

2.

切成薄片。

3.

取一个干净瓶子晾干后，倒入一层蜂蜜。

4.

放入一片柠檬。

5.

再倒入一层蜂蜜，放入一片柠檬，依次装完，盖盖悔山放入冰箱腌制3天后芦贺就可以冲着喝了碧哗中。

烹饪技巧

1 柠檬要擦干水分。

2 瓶子要消毒晾干，不能有水分。

3

冲柠檬水的时候要用温水或凉水，不要用太热的水

以下是制作柠檬蜂蜜水的简单做法：

材料：

- 1个柠檬

- 1~2勺蜂蜜

- 适量水

- 冰块（可选）

步骤：

1. 将柠檬洗净，切成薄片或小块，放入玻璃杯中。

2. 在柠檬上加入1~2勺蜂蜜。

3. 加入适量的冷水，大约200到300毫升，根据口味自由调整，让柠檬和蜂蜜充分混合。

4. 可以根据个人口味添加冰块，使柠檬蜂蜜水更爽口。如肢枝此果不喜欢太甜，可以减少蜂蜜的用量。

注意事项：

1. 柠檬蜂蜜水最好在早上空腹饮用，有助于排毒和美容。

2. 漱口后再饮用，以保历迅护牙齿。

3. 如果想要加强味道，可以在柠檬蜂蜜水中加入一些搭滚薄荷或其他草本植物。