(秋季健康生活小常识)生既要顺应四时,遵守“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,科学的安排起居和饮食。首先在起居方面,做到早睡早起,早卧以顺应阳气之收敛,早起为使肺气得以舒展,缓缓做深呼吸,吐故纳新。同时因天气逐渐凉爽,可以适当增加户外锻炼,如走步、慢跑、太极拳、各种体
2022-04-21
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