你知道哪些关于健康的小常识？

  从古至今，无数帝王将相都在追求健康长寿，我凡人一个更想活的健康快乐，现实点说，不仅是对父母负责也是给未来子女减轻赡养压力，自己健康家里没有负担还会为家庭增加收入，所以没有健康，就没有快乐和财富。

 关于健康的小常识，我一般是通过一些微博、新闻媒体和日常的养生书籍综合来获得和学习，我给大家分享几条我的经验：

   早睡早起方能养生：

  就是要一定养成早睡早起、保证睡眠8小时的习惯，我大学开始处于没人管状态，熬夜家常便饭，这几年明显发现自己的视力下降、脱发严重、面部还长了色斑都是熬夜罪魁祸首，相关调查显示熬夜还能引起心血管疾病，很多新闻因为熬夜诱发心脏病的新闻屡见不鲜。

鱼刺卡住喉咙切记盲目：

  吃饭的时候一旦鱼刺卡住喉咙千万别用饭团噎，喝食醋并没有实效，严重的应该立即去正规医院让代付取出，小时候总喜欢用饭噎，特别容易划破嗓子，而且食醋简单流过食道，软化鱼刺时间漫长，恐怕等鱼刺软化了喝一瓶都不够。

跷二郎腿危害健康：

  平时不注意习惯性跷二郎腿感觉很舒服，实际据相关医学研究显示，跷二郎腿使得腰椎前倾，骨盆受力不均等综合状态更容易诱发腰肌劳损，平时爱翘腿的朋友们一定注意！

说了这么多健康小知识就是想唤起大家对保护自我的意识，身体是自己的，爱护好自己的身体才能照顾好自己的家人，祝福大家健康、长寿。

在平时的生活中掌握一些健康小常识也是非常必要，今天就和大家分享分享，相信会对你们有一定的帮助：1、在夏季的时候应该多吃一些有助于消暑的蔬菜，就比如：黄瓜、苦瓜、番茄、茄子、芹菜等。2、空调吹冷气的时候最好是能在室内放一盆水，这样会增加空气的湿度，也会缓解人们的疲劳对眼睛的伤害也会更小。3、上厕所的时候最好是不要把手机带上，因为厕所里面有很多细菌，不小心就会粘到手机上，然后在频繁使用手机的过程中细菌就会慢慢延伸到体内，这样对人体伤害就会非常非常大 。