女明星究竟可以有多瘦？

现在的娱乐圈是看颜值的时代，女明星们为了自己的颜值和身材，大多数都在拼命减肥。女明星要是身材臃肿过胖的话是很难走红的，所以女明星们为了给观众展现出自已最好的形象，都把自己“雕刻”的很瘦。

我也见过几个女明星，虽然南京是二线城市，演唱会和商场活动都可以见到的。有些女明星现实里真是超瘦，可以说几乎没什么肉，小胳膊小腿的，但片子出来其实是特别的好看的，成像效果必定要偏胖些。

例如唐嫣，她也曾经是选美比赛的冠军，身材好自然不用说。唐嫣身材高挑，甜美性感，而且经常一各种时髦的造型亮在大家的实现之中。唐嫣172cm的身材，体重却只有43公斤，真是让人惊讶，这么高还这么瘦。

王子文的身高162cm，体重只有40公斤，和周冬雨的身材差不多。生活中的王子文是一个典型的吃货，但是这么能吃的王子文还是瘦小的代表。其实是这样是有原因的，因为她热爱运动，热爱瑜伽，所以没有胖起来。

鲁照华，凭借《闪光少女》的贝贝酱角色给年轻一代观众留下了深刻印象，在2016年参加超女比赛的时候，还有点婴儿肥。今年春节期间她在拍《满满喜欢你》时在微博感叹自己吃胖了，这几天的照片看身高体重保持的相当好，据说她并不特别注意饮食，这才是吃不胖的身材，小巧玲珑，美丽可爱。

很多年前去看大剧院话剧，梅婷演的，好像叫什么疯子，电视里一直觉的她脸大，真人竹竿似的，瘦得来。我当时就和我老公说，那么瘦，我是她妈得心疼死。

还有一次在电梯里遇到柳岩，漂亮没看出来，胸大也沒觉得，是因为太瘦才引起我关注，一看就不是一般人，一般姑娘瘦不了那程度，除非身体不好。

所以大家体谅一下，女明星真心不容易。

女明星们都是怎么减肥成功的？

医学体重管理项目是白求恩公益基金会广东省中西医结合学会肥胖与体重管理专业委员会优选推荐一线方案。同时是三甲医院临床应用，医师们都在用的减脂方案。整个医学体重管理过程从饮食、运动、心理、生活习惯几个方面来重塑整个人的生活方式，这才是正确的减肥姿势！

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来看看这几个月女明星的减肥历程吧。

段奥娟的变化可以说是四位中改变最大的一个，去年参加101的时候虽然是实力最强劲的vocal，但是颜值在出道位选手里面的确不够突出。

经过一年的塑形，从刚开始的100斤到现在的86斤，不仅脸变得更小更精致，连气质都发生了很大的改变，原来给人的感觉就是一个唱歌好听的乖乖女学生，现在更元气也更洋气！

扒了扒她的减肥史，发现小妞对自己还真是狠。日常的三餐都被粗粮代替，而且玉米是每一顿的必备餐食。

好一点的时候，就加上点好吃的水果，吃顿金枪鱼沙拉也算给自己开了次荤~不过山竹属于糖分和脂质比较高的水果，减肥的小仙女还是慎用~

管住嘴必然少不了迈开腿，经常去地方就是舞房，配合运动，加上不吃晚餐，瘦下来也蛮快的。

最让人惊艳的可以说就是这张背影杀，左边是咱们正常女生的吨位，而右边，一定是个女神。

希望我早日也能这么用力的说出“瘦真好”这句话，那时候我一定是个大杀四方的漂酿美仙仙~

减肥最神奇的地方莫过于能让一个人的气质发生质的改变，从居家乖乖女到宅男女神，不得不感叹瘦就是王道！

张 子 枫

看着子枫妹妹的变化颇有一种“吾家有女初长成”的感觉，尤其要夸一夸这两组硬照，真的太美了！

和一般明艳的美并不类似，看到她的照片就会被代入其中的情绪，这种娴静淡然的气质通过静态的照片还能折射出来真的很难得。

子枫妹妹没怎么胖过，但是斜方肌前后的对比真的超级强烈，原来颈部两边的小山特别明显，现在已经变成了妥妥的直角肩~

工作室也有放出过她的锻炼方法，双手撑着楼梯就开始做俯卧撑也是很拼了！亦或是双手打开与肩同宽，身体往下压做开肩动作。

如果家里的沙发高度合适，也可以双手向后撑住，上下蹲，对斜四方肌也能起到舒缓放松的作用。

做完上面强度比较大的运动，可以靠墙站，一手贴紧墙壁，另一只手背过去抓住贴墙的手臂，在瑜伽体式中这也是一个比较常见的开肩动作，还可以承接上面的动作舒缓一下~

卸掉斜方肌后，再穿抹胸礼服毫无压力，甚至也能hold住光面的贴头皮造型。虽然过程痛苦，但是最后收获这样的结果，无论怎样应该都是发自内心的欣喜吧！

讲真，蛋蛋后的小花中我最看好的就是内秀的子枫妹妹，演技在线又肯努力，未来可期！

李 兰 迪

李兰迪也是新一代小花中实力备受认可的一位，出道时就不是很纤瘦，但是瘦身成功后，五官真的精致许多。

妹妹的身材也是饱受诟病，《梦回大清》的路透图被放出后就被网友群嘲该减肥。不过我说，这张照片看起来这么臃肿，衣服本身也有很大的问题辣~

在拍母校宣传片的时候，身材更是被吊打，腿看起来比虎牙弟弟刘昊然还粗。

被问到减肥方法，李兰迪差不多都是用水果代替了正餐，最爱吃的零食也都戒了。包括辣的食物也尽量不去碰，一般辣的东西都高油高盐，不仅对皮肤不好也容易长膘。

健身房更是没少去，话说想减肥必然少不了流汗，运动的女孩最美丽！

PLMM还表示自己每天一定会保持8小时的充足睡眠时间，熬夜新陈代谢会变缓慢，也是减肥的一大隐藏克星~

最后如愿换回了一块黄金马甲线，也是羡慕哭了！

瘦下来的李兰迪颜值跨越了不止两个阶梯，重要的是整个人状态看起来都非常有活力，就连发微博的营业次数都变的勤勉了，也是很可爱啦~

张 天 爱

如果说其他人都是靠减肥来塑形，那张天爱可以说是靠减肥来整容了！瘦下来的颜值实在有点太高了伐！

早期和金秀贤搭戏的时候，颜值因为身材被拖累，面部肉肉的样子在美女如云的娱乐圈确实排不上号。

近处放大一下，据张天爱自己说，那时候一百三十斤，在普通人中也算是偏重的体重。

最出名的减肥方法就是天天吃水煮蛋和黄瓜，自制力真的太强悍。

一吃就吃了将近两年！

现在瘦下来也不忘保持身材，就连护肤的时候还要做深蹲，姐姐真的是很拼了~

参加《哎呀，好身材》，意念减肥法更是上了热搜，不过细细品下来，我觉得PLJJ说的很有道理哇！挺过两分钟，就能拥有身材没变差的幸福感。

“三分练，七分吃”，健身房也不能少去，话说我们要有张天爱一半的自制力，怎么都会是一个美美的小瘦子叭！

减肥改变世界对你的态度，如果胖着不开心，就想办法让自己瘦下来。反正不好的终会过去，熬过一段难熬的时光，以后，一定都是光明大道！