用什么方法祛斑最好

祛斑计划----规律生活+食疗+护肤品一：1.保证充足睡眠，绝对不再熬夜，几乎是女儿睡我就睡 2.减少辐射，尽量少用电脑，少看电视 3.做好防晒措施 4.少吃油炸油腻食品，尤其是放弃了我最喜欢的辣二：1.多吃水果蔬菜，尤其是西红柿， 黄瓜，苹果，柠檬等 2.不吃胡萝卜，芹菜，香菜，南瓜，木瓜，芒果，一定记住啊，这些会让黑色素长出来 3.黑木耳红枣粥，取黑木耳30克，红枣20枚，洗净黑木耳，红枣去核，加水适量，煮半小时左右，每日早晚餐后各一次。黑木耳可润肤，防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳驱除黑斑。 4.百合莲子鸡汤，取百合和莲子适量，乌骨鸡一只，山药和芡实少许。先把乌骨鸡处理干净，切块加水放入锅中大火炖开；再把百合莲子，山药芡实放入锅中用小火炖；到鸡肉熟烂，鸡汤香味浓郁关火即可。有调节内分泌的作用，可延缓肌肤衰老，使肌肤恢复弹力和活力，润泽肌肤，抑制色斑三.护肤品护肤品的选择一定要慎重，不能用一些化学制剂太多的产品，那虽然能起到短暂快速的结果，但是副作用也大，会造成大面积肌肤损伤，危害身体，易反弹，有依赖性，最好选择中药的配方，刺激性小，真正的治标又治本。

常用的祛斑方法有哪些？

　常用的去斑方法：　　 目前祛斑（包括祛斑）的治疗方法可分为漂白剂、腐蚀剂、激光、光子、彩光、Ｅ光　　等，分述如下：　　 漂白剂：它可让皮肤脱色、变白。　　 腐蚀剂：可以除去部分表皮细胞。　　 激光去斑（激光祛斑）：激光去斑是比较早的去斑方法。　　 光子去斑（光子祛斑），光子也叫ＩＰＬ：是比较好的去斑方法，光子祛斑前几年曾经广泛流行，光子祛斑效果还比较满意，这是一种优秀的治疗方法。　　 彩光去斑（彩光祛斑）或者光量子去斑（光量子祛斑）：是在光子的基础上发展起来　　的，比光子稍有改进，效果也比光子好。但与光子机相比，没有根本性的改变，只是有所　　改善而已。　　 Ｅ光去斑（E光祛斑）：是现在较先进祛斑法　　 如今，整形美容系统又风起云涌，“黑脸娃娃”的问世让整形美容前进了一大步。黑脸娃娃效果明显，持续时间长，可以同时对美白嫩肤、祛斑等起到作用。

什么方法祛斑最有效

日晒是起病和加重雀斑病情的重要因素，所以，应设法防护。特别在春夏节应尽量少晒太阳，避免曝晒。外出时注意使用遮光保护用品，有条件时，可配合外涂防光剂，因为防光剂具有吸收紫外线或将紫外线反射回去的能力，如氧化锌霜， 教你7个祛斑妙计 1：桃花瓜子蜜：用桃花阴干研末，冬瓜子研末，二者等份调蜂蜜适量，敷面，每晚临睡前敷患处。黑痣则点涂之。功效洁面去斑。适用于黑痣、黑斑、雀斑。2：香菜汤：用香菜煎汤，每日洗面，日久有效。功效去黑斑消雀斑。3：醋水：面部生有雀斑者，在洗脸时可在水中加入1～2匙食醋，有减轻色素沉着作用。4：茄子汁：茄子1个，切片榨汁，磨擦局部，1日3次，十天可见效果。5：冬瓜汁：冬瓜瓤适量，捣烂取汁，涂患处，1日数次，连续使用，治愈为止。6：黄瓜；取黄瓜切断面，早晚搓擦脸部，长期搓擦，既能消除雀斑，又能使脸部细嫩白净。7：樱桃汁：鲜樱桃适量，绞汁涂患处，每日2次，有消除雀斑的作用。