橙子蒸蛋多久熟？

一、橙子蒸蛋多久熟？

橙子蒸蛋。如果是1~3个的话，蒸十分钟即可。

二、橙子蒸蛋的功效有哪些？

1、降低毛握亩细血管脆性鲜橙果实中含有的橙皮甙，可降低毛细血管脆性，防止微血管出血。而丰富的维生素C、P及有机酸，对人体新陈代谢有明显的调节和抑制作用，可增强机体抵抗力。

2、通乳汁甜橙具有疏肝理气，促进乳汁通行的作用，为治疗乳汁不通，乳房红肿胀痛之食品。

3、对消化系统作用甜橙果皮煎剂具有抑制胃肠道平滑肌运动的作用，从而能止痛、止呕、止泻等；而拿雹其果皮中所含的果胶具有促进肠道蠕动，加速食物通过消化道的作用，使粪脂质及胆笛醇能更快地随粪便排泄出去，并减段敏森少外源性胆笛醇的吸收，防止胃肠胀满充气，促进消化。

橙子营养分析：

1、橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。

2、研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白（HDL）的含量，从而降低患心脏病的可能，橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进HDL增加，并运送低密度脂蛋白（LDL）到体外。

3、经常食用橙子对预防胆囊疾病有效。

以上内容参考：人民网-橙子的营养价值与作用 介绍三道橙子食谱

橙子蒸蛋的功效是降低血脂、养颜美容。橙子蒸蛋主慎团液要是用橙子皮、适量的橙子肉和鸡蛋共同煮之宽物后制作而成的食物。它的营养价值非常丰富，里面不但有橙子中丰富的维生素c、钙离子、膳食纤维、糖分，又含有鸡蛋中大量的蛋白质、卵磷脂和钙离子。

橙子蒸蛋的食品原理：

橘子带有很多维他命C和胡罗卜素，能够变软和维或拿护血管，可推动血液循环系统，减少胆固醇和血糖。生鸡蛋含有多种多样营养元素，而橘子中带有丰富多彩的维他命C，二者一起服用能够具有减缓皮肤衰老，美白皮肤的功效，改进皮肤症状，使皮肤颇具光泽度。

橙子蒸蛋两种食物混合在一块制作而成的美食吃了之后可以有效的增强身体的免疫力，并且可以促进食欲，起到补中益气的功效。并且可以促进肠道蠕动、缓解便秘。

以上内容参考  百度百科-橙子蒸蛋

以上内容参考  百度百科- 橙子

橙子蒸蛋主要是用橙子皮、适量的橙子肉和鸡蛋共同煮之后制作而成的食物。它的营养价值非常丰富，里面不但有橙子中丰富的维生素c、钙离子、膳食纤维、糖分，又含有鸡蛋中大量的蛋白质、卵磷脂和钙离子。

两种食物混合在一块制作而成的美食吃了之后可以有效的增胡迅敬强身体的免疫力，并且可以促进食欲，起到补中益气的功效。并且可以促进肠道蠕动、缓解便秘。

扩展资料：

橙子的挑选方法：

1、看皮孔

基本上昌旅，优质的橙子，表皮的皮孔相对较多，用手摸起来会觉得手感粗糙，而劣质橙表皮皮孔较少裤慎，摸起来相对光滑些。

2、观色泽

优质橙子如果用白纸擦，纸颜色是不会有变化的，但如果是染过色的橙子，这你就要注意了，只要一擦就会褪色。

3、捏橙皮

一般的新鲜橙子，用手摸上去，会感觉表皮相对来说比较有弹性，不新鲜的橙子皮会很软，感觉很容易破。

参考资料来源：人民网－橙子的营养价值与作用介绍三道橙子食谱

参考资料来源：百度百科――橙子皮

百度百科――鸡蛋

三、鲜橙蒸蛋的做法步骤图，鲜橙蒸蛋怎么做好吃

用料  

鲜橙    一个    

白糖    少许    

温水    少许    

鸡蛋    一个    

鲜橙蒸蛋的做法