春季养生有哪些食谱

一、春季养生有哪些食谱

春季，人们应顺应春季的特点，除了做到早睡早起，居有定时，适当锻炼，精神情绪旷达舒适外，还须注意饮食、药膳补养。
芹菜粥
取大米250克，加适量清水，煮至半熟状粥，再加入洗净切碎的连根芹菜120克，煮粥至熟食用。春季是肝火头痛和高血压病的多发时期，食用芹菜粥可以清肝火、降血压、止晕。
玄参猪肝
玄参15克，先煮30分钟以后，再放入猪肝500克，同煮5分钟，捞出，切片，然后用姜、葱、白糖、酱油、原汤等炒食猪肝片。可以滋阴降火，对肝肾阴虚引起的咽干口燥、心烦少寐有良效。
猪血菠菜汤
取猪血500克，切成片块，菠菜500克，洗净切断，共煮汤调味食用，每日或隔日1次。此汤具有补而兼通功效，体弱及老人便秘，痔疮便血者最宜食用。
蜜糖蒸萝卜
大白萝卜1个，洗干净，削去外皮，挖空中心， 装入蜂蜜，置于碗中，隔水蒸熟。春天多风易感冒，食之可以防治感冒、肺结核咳嗽以及支气管炎等病症效果较好。

二、春天多吃什么好呢？

吃点带VC的 哈 橙子啥的

三、春天最受欢迎的菜肴有哪些？

春天，和风送暖，乍暖还寒。中国传统医学认为，春季养生“当需食补”。但必须根据春天人体阳气逐渐生发的特点，选择其平补、清补、柔补的饮食原则，以免适得其反。 根据这个原则，春天进食宜选用扶助正气或补元气的食物，如煲汤、各种肉类与丰富的时季鲜蔬搭配等。来看看我们各大酒店的厨师针对春天食补有什么锦食妙招吧，并且价格不高呢！——一般人我不告诉他！ 乘“世界美食快车” 2011-3-4 10:26 上传下载附件 (17.62 KB) 周一意大利风味、周二墨西哥美食特选、周三德国美食精选、周四亚洲美食特选、周五海鲜自助晚餐……加入本月古象大酒店的环球美食之旅吧，一周带你走遍世界各个美食大国。去品尝来自德国、意大利、墨西哥等地的异域美味。精选海鲜、烤牛排、原汁原味的意大利面、令人垂涎的甜品以及瑞士冰淇淋无限量畅享。 贴士：每周六、日，三人同行，一人免费。午餐138元+15%，晚餐178元+15%，周五海鲜自助餐218元+15%。 王宝和“养颜汤” 2011-3-4 10:26 上传下载附件 (11.59 KB) 王宝和大酒店的宝粤轩请来了香港厨艺大师林炎发先生掌勺港式粤菜。适逢春季，一款滋阴、养颜的椰青银耳煲鸡，专为女士定制：将鸡块、蜜枣、南北杏放入锅中，下料酒，煲30分钟后，再将椰青、银耳放入汤中小火炖，最后加盐等调味料。鲜甜可口，银耳糯滑，据说很是养颜。 春季特推午间特惠套餐，点心拼盆或烧味拼盆二选一+椰青银耳煲鸡+川椒鸡球/草莓凤梨咕噜肉/烧汁酿茄子/X.O酱鸭胸片四选一+清炒时蔬+扬州炒饭/肉丝炒面/干炒牛柳条河粉三选一+水果盆。 贴士：每位58元 尝裕景多元美食 2011-3-4 10:26 上传下载附件 (13.36 KB) 刚开业的裕景大饭店在这个三月将为宾客呈现多元化的国际美食。御庭中餐厅荟萃新鲜的海鲜以及各种中华美食，名师掌勺的各款经典广东名菜名点可让您齿颊留香；四楼的JALA则呈现日本料理和南美风味美食，椭圆形的寿司台上摆放着各款精致美食，食客可以零距离地欣赏厨师们现场烹制由自己选配的一道道菜肴，享受视觉与味觉的饕餮盛宴。 三楼的裕景咖啡厅融合了本地、亚洲等餐饮的特色。开放型厨房让食客目睹精彩的烹制过程；在豪碗福的室外长廊可以享受到一系列诱人的亚洲和西方美食及甜品；JALA吧/雪茄吧里，则有上好年份的郎姆酒、流行时尚的伏特加及新颖独特的鸡尾酒；在大堂吧，则可享受下午茶或品尝餐后酒。 贴士：自助晚餐买一送一，198元+15%。 品三友坊“佛跳墙” 2011-3-4 10:26 上传下载附件 (15.05 KB) 鱼翅、鲍鱼、刺身、花菇、鱼唇、鸽蛋、鳖裙……把那么多调鲜好食材炖成一锅，自然是“坛启荤香飘四邻，佛闻弃禅跳墙来”。 最近三友坊大酒楼，专作闽菜，其从福州请来的林华娇大师，制作“佛跳墙”已有30多年，巾帼不让须眉，获得了不少奖项。她用三天三夜煨出一锅秘制高汤，再随处理好的各种食材放入蒸箱蒸热即成一道鲜美、滋补“佛跳墙”。这里的闽江荔枝肉、淡糟香螺片、牙姜龙虾片、全折黄瓜鱼等是店家的特别推荐。而冷菜则以上海菜为主，但其中的醉糟鸡是用福建特色红糟制成，48元半只，值得一尝。 贴士：最近酒店正在举行满300送100赠券的活动。 看“大长今”献技 2011-3-4 10:26 上传下载附件 (17.18 KB) 还记得经典韩剧《大长今》里令人垂涎的韩国料理吗？这个三月，威斯汀大饭店的舞台餐厅将掀起一股强劲“韩”流。 韩式料理大厨将为客人呈现各式韩式烧烤和秘制泡菜。其中，石锅拌饭是韩国美食中最受欢迎的菜肴之一,米饭和菠菜、豆苗、胡萝卜、蘑菇、鸡蛋等蔬菜融会，加入碎牛肉更美味。石锅是事先加热过的，这样能使锅底的饭保持香脆美味。在米饭上面摆上各种汁肉，最上层放鸡蛋，在享用之前，用辣椒酱搅拌，再加上适量的芝麻油和辣椒酱就是一份近乎完美的石锅拌饭了。 贴士：每位258元+15％。