一个人该怎么生活？

谢邀请:一个人该如何生活？答:我认为一个人的生活虽然苦，主要是不能自报自弃，走好自己的路，一定要有理想有追求才是每一个人的目标，不要见着困难就怕，对自己一定要有信心，迎难而上。人活着没有过不去的坎，没有过不去的河。人生坎坷路，孤单一人行。我相信生活不会为难你。做一个善良的人，做一个真诚的人，这才会使你的生活有激情，有魄力，让自己生活充满阳光。谢谢！

6月1日我国第一部《健康法》实施，大家有什么好的健康保养方法？

谢邀请你好周末愉快！

回答：6月1日我国第一部《健康法》实施，大家有什么好的健康保养方法？

一，每天要保持心态平衡少多嘴多做活。

二，养成早睡早起的好习惯，精神十足身体自然轻松。

三，饮食正常一日三餐，注意饮食卫生。

四，多户外运动不参与麻将 和打牌娱乐场所远离。

五，做自己喜欢的，心情好，心态就好 身体健康自然就好，回答完毕。

怎样锻炼保持身体健康？

这主要根据个人年龄、身体状况、时间情况而选择锻炼方法。

一般正常人可以在早上跑步、打球、体操等，晚饭后可以散步，也可在公园练习太极拳、集体舞；有条件的话可以游泳、冬泳等；

中老年人比较适宜慢跑、快走、、倒走、乒兵球、自由操、太极拳；

女性除了以上活动外，为了健美、减肥也可学习瑜伽，也可跳集体舞；

无论哪种运动，都有促进血液

循环、强身健体作用，人的体质好了，抵抗力就强而不易得病，当然会延年益寿了！

不过锻炼身体也要注意以下方面的问题：

1，长期坚持，不能间断。既然想锻炼必须持之以恒，处了风雪雨天和有其他特殊情况外都不能停，因为一停下来，以前所有锻炼的成果就会消失。

2 ，循序渐进，开始运动量要小，以后逐渐增加运动量，这也要根据自己身体承受能力来定。

3，运动出汗后不要马上用凉水冲洗（容易感冒），应该用毛巾先擦干，稍微休息会再洗。

4,女性在生理期间不要做剧烈的运动，也不能游泳，可以做些比较轻松的活动，注意不能受凉。

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谢谢邀请！