女生怎么减肥？

你好！如果不是特别的胖，不建议减肥，如果特别胖，减肥的办法有很多种，但是最健康的减肥办法是运动和合理饮食。

每天坚持早上或傍晚跑步一个小时左右，大概5公里左右也就差不多了，一年以后相信你会减重5-10公斤左右。

注意营养均衡，健康用餐，不要大鱼大肉及暴饮暴食，每天控制饮食，多吃水果和蔬菜。

减肥需要有足够的耐心和毅力，运动不能停止，一旦中途放弃，体重马上会反弹回去，前期的工作就等于白做了。

同时也不建议吃减肥药和用其它减肥产品，对身体有一定的伤害作用和依赖性。

最后总结一句话：管着嘴，迈开腿，轻松减肥不是梦。

女孩子应该如何保护自己？

女性怎么保护自己？对于这个问题，希望广大女性认真对待。

首先在一个人的情况下不要去娱乐场所，有的女孩自恃长得漂亮，专门去卡拉ok厅.舞厅等大型娱乐场所，殊不知娱乐场所的男人要么是商界精英.土豪.暴发户.拆二代.富二代.官二代，有几个好人会去那种鱼龙混杂的场所。

专门往灯红酒绿的地方跑，除非你想故意失身，否则谁也救不了你，作为女性首先要自尊.自重.自爱，自尊重自己的人格，别人才不至于放肆！

女性不能在网上交友，因为网上交友全部是虚伪的。有几个正派的男人选择网上交友呢？还有婚介所.私人会所等等也是的骗钱为主。

如欲寻找另一半可考虑单位组织的联谊活动或共青团组织的可靠性强的派对。这样对自身也是一个更好的保护。