房事后应该怎么保健身体

都说性爱是女人最好的美容佳品，有数据显示，35岁左右的单身女性，80%皮肤粗糙、皱纹明显增多，而性生活和谐的女性则大多容光焕发。可见性爱不仅仅是为了满足欲望，对女人也是有不少好处的，规律的性爱，可以为你的健康加分，那么下面几条性生活的保健常识你就必须要了解：
第一、心理因素对于性生活的影响比较大。尤其是对女性，所以在性生活前女性需要缓解紧张的情绪，相信自己的伴侣，认真的投入到其中，体会爱的交融。中医认为如果情绪紧张，很容易伤及肝气，导致肝气郁结或者是肝阳上亢等等，会引起月经失调等问题，所以保持愉悦的心情很重要。
第二、北京中医药学会妇科专业委员会常委，东方医院妇科专家刘艳霞主任，在近期接受媒体专访时提醒广大女性朋友：性生活不卫生会引起下半身不舒服，分泌物增多、发黄等现象，进而诱发妇科病。所以女性朋友一定要养成良好的卫生习惯，最好房事前后都进行私处的清洗，洗液可以选择中草药制剂性质温和的妇炎洁稀释温水清洗，里面含有百部、黄柏、苦参等，这三味药外洗可以起到治疗外阴搔痒、预防带下病的效果，安全卫生。
第三、和谐的性环境对性生活的美满程度有着积极的促进作用。良好的氛围可以使女性更快的进入状态，但如果是在杂乱的居室、有噪音的干扰等地，就会严重地影响性生活的质量，所以性生活最好在安静舒适的地方进行，不要寻求刺激。
第四、经期一定不要有房事，等经血全部排出后才可，否则这个特殊时期，抵抗力减弱，很有可能感染疾病，或者直接让有害菌进入阴道内，后果十分严重。并注意保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要。
第五、性生活前后饮食也要注意，最好吃温热的食物，行房后喝杯热牛奶再入睡可以帮助释放压力，缓解疲劳，切忌千万不可吃过饱，喝太醉，尤其是夏天气温高、湿度大，不要贪凉吃冷饮，喝冰镇饮料。天热人体本来汗液分泌就增多，即使在空调房里也要适度有节制的进行性生活，做好清洁功课就可以尽情享受鱼水之欢了。