(小学生健康生活常识)一、合理膳食 两句话即一、二、三、四、五，红、黄、绿、白、黑。“一”是每日一袋牛奶，对预防缺钙至关重要。“二”是每日碳水化合物250—350克，（主食6—8两）。“三”是每日进食3份高蛋白食品。“四”指4句话：有粗有细；不甜不咸；三四五顿（