生活中有哪些健康小常识可以分享？

关于生活中的健康小常识，其实还有很多的。有很大一部分，我相信大家平时也都有注意到。现在我们再和大家一起分享吧。

我们先从吃方面来说吧。吃饭的时候不能狼吞虎咽，最好是细嚼慢咽。这样的话有利于食物的消化。如果吃得过快，或者不经过仔细的咀嚼就咽下肚子的话会增加胃的负担的。长期以往的话，可能会形成胃溃疡。其次，吃饭的时候最好不要一边吃一边看电视，这样的话也不太利于胃的消化。尤其对于小孩子特别喜欢一边看动画片一边吃饭。最好从小不要让他养成这样的坏习惯。

再说一下，喝的方面，大家都知道，渴的时候要喝水。但是怎样才是正确的饮水方式呢？首先，千万不要在你已经感到很渴的时候再去大量的补充水。而是在你即使不可的情况下也要稍微喝一点水。因为当你的身体已经反应出你很缺水的时候再去补充的话已经来不及了。其次，喝水的时候也不能过快。要让唾液与水充分的混合一下，这样的对水的吸更加有力。最后夏天的时候千万不能贪凉喝凉水，以为喝凉水可以降温，其实并不是这样的，应该喝一些温水，这样更加有利于体温降下来。

再说一说住的方面吧。屋子收拾干净，我想这一点大家都知道，也不用我来说了。其次，要保持无内通风，尤其是在夏天的时候，很多人整天都会开着空调，从来窗户都是密闭的，空气也是循环使用，这样对身体特别的不好，所以能够不用空调的时候我们尽量就吹一下风扇吧，打开窗户，让自然的风吹进来。其实生活中还有很多的小常识，让我们值得注意！只要注意了这些小细节，我相信我们会生活的更加健康的。

普通感冒不严重的用食疗，我当时上班时感冒了找我们主任开药我们主任就会对我说“吃什么药，回家多吃的水果，多喝水就好了。”我还真就自己痊愈了，如果是严重的感冒需要吃药的话，我不建议服用抗生素类的药物，人体感冒一般都是病毒感染，抗生素类的药物是消灭细菌的，对于治疗病毒起不到任何作用。经常服用抗生素类的药物还会让我们的身体产生耐药菌，等我们身体真正感染细菌时，抗生素药物在我们身体里的灭菌效果就不是那么乐观了。

感冒有时会伴随咳嗽，咳嗽了我建议去医院验个血，看是病毒感染，还是细菌感染在对症下药，不要在未经大夫的指导下自行使用头孢类抗生素药物，大家要按时吃药，不要吃吃停停，这样做会极其影响身体对于药物的吸收，更不利于我们的身体康复。

发烧未超过38度（其实是38.5度，但一般大家心里都接受不了这个度数还不采取药物治疗）是不用吃药的，发烧是身体的免疫系统做出的自我防卫，你在炎症未灭的情况下用药物降温只是徒劳，治标不治本，温度定会再次上升。但是发烧超过38.5度就一定要立即去大医院就医，否则会有抽搐昏厥现象的出现，如果在毁及大脑那我们的人生尤其是孩子那可就从此灰暗不明了。

大家要养成看药物说明书的习惯说明书明确写着此药物的适应症、禁忌、不良反应、注意事项、药物相互作用等十分有利益于我们对自己所吃药物的了解。要仔细看，囫囵吞枣不可取。