各路大神，求女生变白的小妙招？

说说我自己吧～

1.一年四季365天抹防晒霜，隔离霜

2.每天洗澡，洗完澡一定抹身体乳，曾经的鸡皮肤没有了[灵光一闪]

3.西红柿从不间断，天天吃，各种水果每天吃。

4.吃维生素b.维生素e.维生素c.这个没有每天吃，一般吃一个月断一个月，是药三分毒，怕伤肝肾

5.吃葡萄籽精华，陆陆续续吃了好几年，吃了五六瓶吧～

6.物理防晒，尽量避免阳光直晒，穿防晒衣，打伞～

已经变成习惯，不敢说有多白，只能说比普通路人稍微白一个度。

脸部美白1、防止毛孔堵塞可以让皮肤变白，一周至少次清洁面膜

2、防晒巨重要！🎊🎊日常能不晒太阳就不晒！硬防晒到位，出门带阳伞，涂抹防晒霜

3、用温和的氨基酸洗面奶，不会致痘，亮肌肤，细腻毛孔🚥🚥

4.可以适当使用酸类产品促进肌肤代谢让黑色素更快淡化♍，温和的水杨酸、杏仁酸、果酸等，敏感肌依情况而定。

5、日常可以用这些美白精华，看成分：烟酰胺、熊果昔、377等。

6、补水祛痘和美白面膜交替使用，每次不超过15分钟。

7、睡美容觉，晚10点-12点，这个时间段新陈代谢最多，可以促进身体毒素和黑色素被排出，让皮肤变白变细腻。

身体变白1、夏季出去防晒涂全身，不要马虎。

2、每周用一次磨砂膏去除身体上的老废角质，皮肤会变得滑嫩好多

3、使用美白型的沐浴露，也就是里面有美白成分，坚持用滋润保湿同时身体会透亮。

4、选择脱毛产品的时候一定乎植物成分温和型的！

5.屁股黑有个专门的pp皂，可试着用一下，真不错的哈哈

6、选择身体乳的时候，可以看看里面有没有美白类的成分，这样用起来事半功倍

内调变白1、白天少吃感光类食物，会让肌肤更安易受到紫外线侵害变黑长班，例如红薯马铃薯、菠菜、芹菜等。

2、多喝汤可以让皮肤变白，饭前一碗还能饱腹减肥。

3、多吃西红柿，它里面有大量维c和纤维素

4、早晚两杯温水，早上可以加入适量食盐清理肠道。

5、油炸食物吃多了地容易加速肌肤老化！还容易发胖(少吃)

6、水果里面苹果、梨、芒果，多吃变白

7、多喝粥，枸杞、莲子熬的粥都不错

8、葡萄籽胶囊，日常养生必备的内服产品少吃含糖量高的食物：奶茶、蛋糕

美白成分1、烟酰胺

烟酰胺是维b3的衍生物，它可以加速黑色素新陈代谢，阻止黑色素转移到表皮层；除了美白，它还可以修复受损角质层；舒缓痘痘。

2、维C

具有美白淡斑的效果，它是天然的抗氧化剂能够抵制自由基的侵害，抗氧化能力很强，可以预防晒黑晒伤。

3、熊果昔

它可以迅速渗入皮肤，阻断黑色素的形成，加速黑色素分解排泄，减少皮肤色素的沉着去除色斑，淡化痘印。

4、光昔草定

“美白黄金”之称。可以防止皮肤粗糙，还有抗菌消炎效果。

美白大概是女生一直所追求的， 俗话说“一白遮千丑’为了白，我们要努力奋斗！！好了 这篇分享就结束了

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女生脸上长了好多斑怎么办？

可能是色斑，主要包括黄褐斑，雀斑等。可以到医院检查和治疗，可以采用中药治疗，比如说六味地黄丸可以调节内分泌，还可以祛斑美白，消除色斑的功效。平时可以多吃含有维生素c或维生素e的食物。做好日常防护，要有充足的睡眠时间，生活要有规律，解除疲劳。