为什么大多数的人不选择健康的生活方式？

其实人们选择了不健康的生活方式，而是他的生活条件使他过上了不健康的生活方式，一般有以下几种情况:

1.很多人不知道健康生活的具体定义，或许知道它是生活有规律，没有不良嗜好，讲究个人、环境和饮食卫生。讲科学、不迷信，平时注意保健，生病及时就医，积极参加有益的健康文体活动和社会活动等。但是，他们不知道具体怎样实行。

2.很多人因为各种各样的原因需要，被迫选择了不健康的生活方式。生活中往往有这样的例子，当一个人工作很忙，压力很大，持续这种状态半年以上，你会发现他会变得很胖，这就是所谓的过劳肥。因为他没有选择。每天的工作占据了他所有的时间。而工作往往是脑力劳动，脑力劳动更容易使人感觉饥饿。这样他就被迫选择了不健康的生活方式。

3.还有一部分人，他不想去运动。很多不健康的生活方式往往是使人感觉到舒适的生活方式。吃高脂饮食，不运动，每天躺在床上，待在家里。这也就是现在所说的肥宅生活。这样的生活方式往往会导致肥胖，而肥胖就更加不想运动，更加高脂饮食，这样就形成了一个恶性循环。

脾虚湿气重的人，日常应该怎样保养？

脾虚湿气重是大部分年轻人都有的毛病，随着社会的进步，人们越来越追求快节奏的生活，能叫外卖坚决不在家自己做，加上夜生活丰富，熬夜加班撸串喝酒，很多人的脾都出现了问题，随之而来的就是湿气重，身体越来越差。

脾虚湿气重的原因是什么？脾虚大家都知道，脾为后天之本，人们过度的透支身体，饮食不节制，想吃什么吃什么，经常吃自助餐的人，还有经常坐着不运动的人，经常熬夜上火的人，脾都会被透支。

脾是起运输作用的，其中之一就是将水分运送到需要它的器官，当脾出了问题，水分不能被运送，聚集在身体某一项器官，就会引起湿气重。

湿气重的危害湿气是六邪气之首，和湿气有关的病症有100多种，其中像“不死的癌症”，风湿类风湿，像不孕不育妇科病，这些都和湿气有关。最严重的湿气病莫过于肿瘤了，湿气是非常容易使人身患肿瘤的，所以有了湿气要抓紧治疗。

湿气重的表现有哪些？湿气重最大的表现就是大便出现问题，脾虚导致肠道内的水分不能及时吸收，人体就会出现大便搪塞，粘马桶等症状，脾虚最严重的病叫做脾虚泄泻，此时人基本就离不开厕所了，一天得去好几次卫生间。

湿气重的人，还会有头发爱出油，面色暗黄，嗜睡，乏力等症状。

湿气重怎么保养？最好的治疗湿气的方法就是艾灸，很多明星都是通过艾灸来治疗湿气的。艾灸很简单，价钱也不贵，自己去网上找买就行了。拔火罐的方法治疗湿气效果不大，什么薏米水也是，这些只是能辅助治疗。

真正简单健康祛湿的办法就是运动，运动可以增加对水分的代谢，增加血液循环的能力，可以让脾更健康。

生命在于运动，你就是懒踏踏的，吃什么，怎么保养身体都不行，而经常运动的人，不用吃药也百病不侵。

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