五六十岁的女人如何保持建康？

健康应该分为身体健康和心理健康两种。

首先保持身体健康。

主要的途径就是适度运动、锻炼。“生命在于运动”，又说“流水不腐户枢不蠹”，就是说的如果要保持健康活力，就要依靠运动，锻炼。

但是这个“运动、锻炼”也要坚持适度原则，毕竟五六十岁的人，尤其女性，身体对疲劳状况的修复和恢复要经历更长的一段时间，所以运动也要适度，避免过于疲劳，反而适得其反。

再有就是心理的健康，也就是精神上的层面。

在获得强健体魄的同时，五六十岁的女人，既要面临“更年期”的种种“折磨”，也要面对岁月“摧残”的压力。青春不再，容颜老去等等不愿意看到的“自己”。

面对这些改变，还需要心理上做好准备并调节好自己的心态：保持开朗一颗开朗的心态，保有一颗“童心”，所谓“无常事、平常心”；多和家人沟通交谈，必要的时候去咨询心理医生，以释放压力，保持心态平衡，促进心理健康。

女人应该如何保养最省钱？

最好就是每天都有好心情，不要过度劳累，早上起来一杯温开水，排毒养颜，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃动物内脏，早上喝一杯蜂蜜水也很好，饮食清淡，多运动，营养均衡，每餐都八分饱，少吃冰冷的食物，如果吃多了女人会痛经，月经不调，皮肤爱长皱纹，保持充足睡眠，平时好好保养皮肤，也可以自制面膜，比如，鸡蛋清，牛奶，黄瓜，都很好，会让您永远年轻漂亮。感谢头条的朋友们，爱你们，🙏🙏🌹🌹😄😄