健康生活的诀窍是什么？

(生活健康小常识小妙招)健康生活的诀窍应该是早睡早起。吃饭时做到早饭要好，午饭要饱，晚饭要少。多吃蔬果，少食大鱼大肉。再一个就是要有一个好心态。谢了。

2022-05-06 574

生活 诀窍 健康生活

老年人保持身体健康的诀窍是什么？

(老年人健康生活常识)老年人保持身体健康的几点体会我今年77岁，不是健康达人，谈不上诀窍，谈一下个人体会。1，健康观念从小形成，健康习惯从小自律养成。2，睡好觉。早5点起床，不懒的起，晚9点半入睡。不熬夜，熬夜伤身。午睡半个点。3，喝水，好水喝出健康来。每天早起

2022-04-12 476

老年 身体 健康 诀窍 老年人 保持身体健康