老年人最重要的是身体健康，怎样生活才能使自己不生病？
时间:2022-05-14 05:12
浏览:475
(老年人健康生活小常识)老年人的身体是否能健康，除了取决于自己的生活习惯外，最主要是有豁达的性格，好的心态。人的一生都是从坎坷中渡过的，没有一帆风顺的。这就需要自已会调整心态。人吃五谷杂粮，没有不生病的，最主要是得病后自已给自已治病，平时多看一些中医保健的一些书籍
老年人的身体是否能健康，除了取决于自己的生活习惯外，最主要是有豁达的性格，好的心态。人的一生都是从坎坷中渡过的，没有一帆风顺的。这就需要自已会调整心态。人吃五谷杂粮，没有不生病的，最主要是得病后自已给自已治病，平时多看一些中医保健的一些书籍。尽量做到不得病，少得病。得病了我们老年人也不要怕，面对现实。
到老人怎么能不生病呢？首先生活规律，有一个良好心态，充足的睡眠，和理饮食，荤素搭配。适当运动。使晚年生活愉快，身心健康。有质量的活着，做到寿终正寝。
老年人该如何养生？
我今年74岁，老伴72岁，夫妻倆沒有大的疾病，也沒有什么三高或四高的症状(高血压，高血脂，高血糖，高尿酸)，身体算得上健康。每天我们的生活比较有规律，饮食以清淡为主，早上起床，漱洗完后，喝一杯温白开水，早餐一个或两个鸡蛋和其它早点，中午与晚上以蔬菜为主，有时略吃点粗杂粮，一个星期吃一次魚，十天或半月吃一次沌的肉食品，睡前喝一杯纯牛奶，在养生方面我们一般不相信保健药品，每年到指定的医院做一次免费的身体检查。我们夫妻倆性格比较开朗和睦，心太好，乐观，到老年协会唱唱歌，跳跳舞，打打小麻將，开心快乐过好每一天晚年生活。谢邀！
最新资讯
