女性怀孕期注意哪些常识，应该吃什么才能健康？
时间:2022-05-23 08:35
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(女性健康生活小常识)请多看一些有关妇幼保健的读物，三言两语难见其祥！我的回答只有这些！谢邀！女性怀孕是一件幸福的事情，但是要经历怀胎十月的艰辛才能和宝宝见面，这期间也是宝妈最关心的时候。孕早期三个月要及时补充叶酸，有利于宝宝神经发育，避免后期贫血。对于孕吐可少
请多看一些有关妇幼保健的读物，三言两语难见其祥！我的回答只有这些！谢邀！
女性怀孕是一件幸福的事情，但是要经历怀胎十月的艰辛才能和宝宝见面，这期间也是宝妈最关心的时候。
孕早期三个月要及时补充叶酸，有利于宝宝神经发育，避免后期贫血。对于孕吐可少食多餐，这个时候不用在意吃不下对宝宝健康不利，只要饮食正常就行，整个孕期最好不要食用辛辣刺激食品，避免胎毒。注意休息，不可过度劳累，这个时候体重不能增长太快。可以食用新鲜水果，一方面减轻孕吐，另外补充水分和维生素。
孕中期可以正常饮食，这个时候胎盘已经稳定，可以适当锻炼。
孕晚期是胎儿长肉肉的时期，这个时候可加强营养，但是切忌糖类过多和高能量食品，避免巨大儿，增加难产风险。
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