生活常识你知道多少？

人在生活中要注意很多，如衣，食，住，行等。还有劳动方面，都是生活的范围。

我也知道的不多，只能是根据自己生活情况了解一点。人老了，要多运动，但不能巨烈运动，保持慢不惊心，快不伤肺。在食物上，要注意生，冷，硬，过辣，过酸，过咸，否者，容易生病。

老年人，一般保持安静，不焦不燥的心态。多吃一些通血管的蔬菜，适当吃点白糖润心，少吃水果，少吃肥肉。一般白天吃好，去运动消化。晚上吃少，吃淡，因为不运动，怕血管湧堵，容易肥胖。

老人除了饮食和运动注意以外，还要注意保暖，冬天被窝要温和，夏天要保持通风，凉爽。还要记注房事有度，最好是一月一次，实在是年纪大了，可以拒绝房事。因为老人青春期已过，性能衰退。过于房事，容易引起炎症，尿频尿急。还会产生心力衰竭。

总之人生是生活，身体靠自已保护。只要顺应自然气候，顺应自然气候中产生的食物蔬菜。根据不同的年龄阶段去过不同的生活。我对生活常识了解不促，请今日头条中的友友们，多多指教。

不多。

很多女人为了保持身材，每天吃的量很少，请问这样健康吗？

为了保持身材，很多女人每天吃的量很少，她是为了向人们展示漂亮，不是在为自己好好健康生存。

每个人都一定知道，没有健康一切都等于“零”这个道理，她是以生命来作赌柱。

有这个必要吗？这绝对不是健康，而是在慢慢走向五泉路，在作不断努力。

醒醒吧！有了健康才能拥有好的身材，每个人活着都需要吃，才能提供必要的能量。

吃才是人生中最重要的，脱离了吃人失去了健康，难以生存此路不通啊？

谢邀！很多女人为了保持身材 ，每天吃的量很少 ，请问这样健康吗？

1，如果科学节食减肥，即使吃很少的量身体也是健康的。为什么呢？因为，人之所以会胖跟饮食有很大关系，每天进食没有节制 ，大吃大喝很多肉食品、吃几碗米饭，经常喜欢喝碳水化合物饮料，不是坐就是躺、睡，又不爱运动，吃下去的东西消化不了，积累在体内，就变成了脂肪，也就成了胖子。要减肥，就要找出胖的原因，来合理安排科学的节食减肥方法。怎样才能科学节食减肥呢？

①，早上吃的营养点。早餐对人身体很重要，人体所需要的维生素就是从早餐中补充。如：一个水果，一个鸡蛋，一杯牛奶，一块面包。

②，中午吃的丰富点。中午可以吃好点 ，一小碗粗粮饭，一盘时令蔬菜，如凉拌芹菜、萝卜、西红柿等 ，尽量避免蔬菜加热烹调对维A、.B1等的破坏，适当吃点肉，如50克瘦肉、鱼50克，豆制品200克。

③，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。晚上要休息睡觉，而吃饱了睡是减肥一大忌，吃点水果和蔬菜，容易消化，不易积食，不会形成脂肪，而且健康又不饿。

④，每周坚持运动5到6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜伽，运动燃脂减肥。（摘自百科：科学减肥）

这样安排饮食，又做运动，即使吃的很少，对健康也没有影响。

2，如果盲目减肥 吃的少，节食，身体肯定是不健康的。为了减肥，早餐不吃，人一天的营养就没办法补给；肉食几乎不吃，吃一点点米饭，甚至不吃，人体所需的多种维生素得不到及时供给，吃得少，没有营养，体力不支，哪还有力气锻炼身体，恶性循环，造成人体免疫力下降，身体没有抵抗力，低血糖，各种毛病接踵而至，影响身体健康，严重的晕倒，有的可能甚至会危及生命。

总之，盲目的节食减肥，危害身体健康，这种减肥方法不可取。