一般吃什么水果可以有效祛斑呢？

淡斑吃水果效果不显著

1个人建议修复淡斑需要内服外敷，不知道你的具体情况是怎的，也没有照片，无法判断。

2建议关注发私信，具体情况可以私信一下，私信必回。

猕猴桃，芒果，菠萝，苹果，柚子，哈密瓜这些都是富含VC。再者，富含维生素B的水果也可以去斑。如：木瓜，榴莲等等。因为VB代替肝脏解毒，肝脏解毒好，也不会长斑。VB更是人体非常重要的酵素。

额头有斑怎样去除？

额头有斑怎样去除？脸是一个人的门面，也是别人对你的第一印象，所以面部容易的一 丝瑕疵。到底额头有斑怎样去除？跟着我一探究竟吧：

　 一、豌豆

　　多吃豌豆可以祛斑驻颜，《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的功效。

　　现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。

二、使用合适的祛斑产品

每天早晚洁面之后使用爽肤水，给肌肤补充水分，使用专门的祛斑产品百肌净，均匀的涂抹在脸部，可以在斑点部位重点涂抹，并给予一定的按摩，促进肌肤的吸收，还是很管用的，坚持使用时间斑点可以彻底祛除的！

　　三、柠檬冰糖汁

　　将柠檬榨汁，加冰糖适量，饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中所含维生素C可高达50毫克。此外，还含有钙、磷、铁和B族维生素等。

　　常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

　　四、桃仁牛奶芝麻糊

　　核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，逐日早晚各吃1小碗。

1.搓手搓脸来祛斑

　　搓脸祛斑的方法是用手掌对搓至手心发热时，反复搓擦双手手背1～2分钟，然后搓擦面部1～2分钟，力度以中等为佳。此法有利于促进血液循环，增强细胞新陈代谢，可消除与延缓色素斑形成。

2.苦瓜去黄褐斑

　　苦瓜是去黄褐斑的秘密武器哦!将苦瓜清洗干净，放入冰箱冷冻后，将内部的苦瓜籽除去，切块后放入榨汁机中榨成糊状，就可以用来敷脸啦!将苦瓜汁涂抹在脸部，三十分钟过后清洗干净，一周2次，坚持一个月，效果显著哦!

注：对于脸上斑点多的人来讲，选择一款健康有效的祛斑产品才是最好的，比如最受欢迎的菲泊丝丽，从根本瓦解黑色素，实现淡斑祛斑。