家长陪写作业时情绪暴躁，孩子成绩受影响，如何陪写作业减负？

这个问题很有讨论的价值，值得每个家长关注。我是翼翔老师，下面我将从几个方面给您分析和指导。

1、杏仁核：控制情绪和记忆的大脑看门人杏仁核在大脑中的占比很小，但是它却掌控着情绪的产生。当一个人遇到危险的时候，杏仁核马上做出反应，它启动了人脑的自动反应系统，几乎会断绝掉左脑的思考，使人失去理性的分析能力。

所以，一旦一个人处于情绪当中的时候，ta是很难理性思考的。对于学习而言，情绪会让人失去思考能力，自然无法有效解决问题。

杏仁核还能加深记忆，当孩子感觉到您的情绪时，ta加深的是什么记忆呢？ta能够记住一些知识的碎片，但是无法理解思考的过程。同时，孩子也会记住一个更深的感觉：我没有做好！我做不到！

父母在辅导孩子时发怒不会促进孩子思考，相反地，这会让孩子失去思考能力。在训练士兵时，军官严厉的训练手段，可以让士兵无条件地执行命令。但是我们在孩子的学习上面，尽量不要使用激发孩子恐惧情绪的手段。

恐惧使得杏仁核关闭左脑，启动右脑的应激反应机制，这对于需要左脑来分析思考的学习任务来说，无疑是非常不利的。这也就是为什么太过严厉的老师，尽管学生记忆的知识很不错，但是这些学生往往独立思考能力很差，遇到问题无法独立解决。

一个让孩子感到安全的环境有利于孩子的思考，这值得家长特别注意。

2、父母的情绪会让孩子产生极其不利的负面认知很多成年人长大之后，都在极力地想摆脱父母早期给自己带来的负面认知。你之所以对孩子发怒，是因为你觉得孩子做不好。但是很多时候，孩子实际上已经很尽力了，此时如果家长依然否定孩子，那么孩子就会给自己打上标签：我做不到，我做不好。

为了保护自己，孩子必须依赖大人，或者逃避这件事情，又或者是和家长进行交换来换取内心的安宁。

第一种情况：孩子无法独立完成一个新的任务。ta太害怕自己出错了，因为每次尝试去做一个新的问题的时候，孩子都会得到一个结果：做不好，比如理解力薄弱、粗心、计算能力差等。通常的情况是，大人要孩子去写作业，孩子磨蹭着不愿意写。好不容易到了书桌旁，孩子经常发呆走神。为什么？因为ta遇到难题了，尽管这个题在你眼中觉得和例题几乎一样。

孩子就在那呆呆地等你来帮ta解决，这种依赖性一旦养成，就会进入一个循环，不断地提醒孩子：我做不好，需要大人给我解释。

第二种情况：逃避学习。孩子在学习上遇到了太多的恐惧，这些恐惧深深地印入脑海，一旦面对学习，只要没有特别深的印象的问题，孩子大脑中的杏仁核立刻启动。这些痛苦的印象让孩子很难受，ta的大脑会选择逃离来减轻自己的压力。典型的就是走神和发呆，这些注意力不是主动被分散的，而是被动分散的。大脑在寻找一些能够让自己轻松一些的事情，所以注意力很容易被一些细微的事情牵引。

你也会经常看到孩子做一些无意识的动作：比如玩铅笔、橡皮、抠指甲等。

第三种情况：交换。学习给孩子的大脑带来痛苦，但是ta的大脑采取了平衡策略，用另外的东西来弥补自己。可以交换的东西往往是孩子内心比较强的一个欲望！注意这里是欲望，不是愿望。因为孩子用来交换的条件一般都是感官方面的，很少是精神方面的。这种条件几乎都是物质！随着孩子年纪的增长，ta对交换的要求会越来越高，非常容易出现无法妥协的局面。

这就是为什么很多孩子上了初高中之后，经常为了条件无法达成而放弃学习甚至伤害自己。

为了避免这种问题的产生，家长应该在陪孩子学习的时候尽可能地不要让孩子产生恐惧。恐惧可以暂时的控制住孩子，但是一旦长期处于恐惧状态，孩子的学习力就无法增强。最后ta就会越发地放弃学习，结果就是进入我们上面所说的几种学习状态之中。

那么，父母应该如何做，以怎样的方式来陪伴孩子学习呢？

1、承担责任每个孩子都有自己的节奏，如果孩子暂时跟不上，那一定不仅仅是孩子的错。在小学阶段，更多的是家长没有做好。你认清楚这一点，就不会轻易朝孩子发火了。优秀的孩子绝大多是培养出来的，天生的没有几个。

当你想冲孩子发火的时候，先自己内心说三遍：主要是我的错！主要是我的错！主要是我的错！

当你冷静下来之后，才能真正的解决问题！

2、接纳孩子，也就是接纳自己上面我们说了，实际上孩子的早期表现，主要是父母的影响。你的孩子的现状，很大程度上是拜你所赐哟！所以，要让自己能够控制情绪，首先就得接纳孩子的现状。接纳了孩子，才能接纳自己。平静下来，大脑才更易分析问题，解决问题。

3、从现在开始，稳步改进盲目地对比容易让我们焦躁不安，失去自己的节奏。孩子现在是什么样子，我们能让孩子立刻改变吗？家长必须要保持平常心，能够接受孩子的不完美，接受孩子一段时间的不如意。

每天从微小的改变开始，给孩子制定规则，有进步就及时肯定ta。

最简单地做法就是每天找到3件孩子做得好的事情表扬ta。你会惊奇地发现这么做了之后，原来让你折腾不止、痛苦不堪的孩子，慢慢变得可爱起来，你和孩子的亲密感也在逐渐加深。

这是一个经过很多家长实践证实有效的做法！

一段时间只给孩子提一两个要求，别一次要求过多。当孩子做到之后，及时肯定ta。我最近在家长群中给大家介绍了运动的好处，结果有不少家长就行动起来了！

昨天一位家长跟我说：“翼翔老师，我这几天带着孩子早起运动，结果ta这星期的考试得了100分。这难道是巧合吗？”

这位家长一直觉得孩子不够自信，做事情不够细心，不愿意思考问题。但是当自己放下这些看法，带着孩子一起去挑战，去坚持的时候，孩子的内心发生了改变，成绩也不自觉地提高了。更重要的是，孩子更相信自己了，也和大人更加的亲密！

你可以跟孩子约定：每天早起跑步20分钟，如果做到了，表扬ta；

你可以跟孩子约定：每天能按时睡觉，做到了，记得肯定ta；

你也可以在孩子的学习中发现这些小小的进步，记得肯定ta：

计算准确率太高了，速度变快了，字写得很清晰整洁，作文写得很有趣.....

甚至，你可以再细致一些：

这次退位减法都做对了哟！特别是连续退位也做对了！

想不到你能做出这道思考题，妈妈一下都没想出来呢！

你这个解法很特别哟，我的解法好像有点太“古董”了。

让我们的陪伴变得更放松一些，给孩子更多的安全感。孩子只有在安全的情况下，ta才愿意自由的伸展自己的羽翼。也只有孩子愿意自己去练习飞翔，ta才能真正掌握飞行的能力哟！

加油吧，育儿路上，我们一路同行！我是翼翔老师，码字不易，顺手点个赞吧！

不写作业母慈子孝，一写作业上蹿下跳，我们家儿子就是这样熬过来的，今年初一，我现在不用管他的作业了。他自己能按时完成。曾经上课坐不稳，屁股上有刺，听课最多10分钟，思绪已经飞去烤肉摊，披萨店了。

写作业能安静地坐10来分钟，不是喝水就是上厕所，铅笔不是用完的，写几个字就转铅笔，你总能听到他哗哗转笔的声音。

橡皮擦不是用完的，是戳烂的，无聊了就拿铅笔戳橡皮擦，戳密密麻麻的小孔。铅笔尖戳断了继续转，转好了继续戳。

操行分永远都是负数，不是没交作业被扣，就是上课讲小话被扣。

每天放学，别人都笑眯眯的和爸爸妈妈回家，他就像个被拔了毛的公鸡灰溜溜地在教室赶作业。

不是听写不过关，就是被罚抄。

我要是老师，看到这样的作业，这样的学习态度，能气晕过去。

他的作业本写到后面就没有了。被他撕完了，不是撕下来叠纸飞机，就是撕下来做草稿纸。

所以他成了一个问题男孩，大家都不喜欢他。因为工作原因，我们转学了。

来到新学校，一切都不熟悉，环境特别陌生，没有小伙伴。

第一次交数学作业，老师惊呆了，这写得啥呀，跟天书似的，谁能看得懂呢？

数学老师什么也没有说，也没有批评他，只是给我发来班级写得比较好的作业样板，我把别人的作业给儿子看，他说好羡慕，我鼓励他说，你也可以。

以前自由散漫惯了，突然间遇到方方面面都严格要求的老师，他有点吃不消。每次周五回来都像个打了霜的茄子。说自己啥都不会，什么都不懂，每科都不如别人好，想回原来的班级去。

上课老师提问，问题还在他脑子里打转转，别的同学已经举手发言侃侃而谈了。他有些自卑，也不敢积极主动的举手发言，怕被笑话。

半期考试成绩出来了，他说估计自己的成绩在尾巴上，全班42个同学，他估计自己的分数在37的样子，具体我们也不知道，因为学校不排名。

他就说妈妈我准备好了，你骂我吧，打我也行，被他怎么一说我就笑了，他有点忐忑，不知道接下来我会怎么对他，是骂还是打？

他小心翼翼地问我，你笑什么？你儿子考那么差你还笑得出来啊？

我说那是当然啊，你超越了好几个同学呢，很不错了，考第一第二多没劲啊，都没有对手。但是你不一样，接下来你可以一个一个超越，慢慢往上爬。

从尾巴爬到脑袋上去，那才叫刺激。

他说那那么容易啊，我说相信你，我儿子就是一匹黑马（说得我自己都心虚）。但是没办法，你得鼓励他。

后来每个周末回来，我再也不问作业了，到家先让他洗澡，洗个澡负面情绪会洗掉一大半，他洗澡我就给他做晚餐。吃完饭拉着他出去溜达溜达。

他总说不去，没时间，他要写作业，我说写啥呀，先陪我出去走走再说。

买点他喜欢的水果，喜欢的零食，高高兴兴回家了，回来之前的压抑感释放得差不多了。

时间也不早了，该上床睡觉了，他说作业还没写，我说睡觉最重要，睡饱了明天上午一会儿就写完了，不信你试试。

就这样，他专注写作业的时间越来越长了。

虽然速度还是跟不上班级优秀的同学，但是看到他一点一点在进步，我还是很欣慰的。

我每次做饭，哪怕就是烧个土豆，我儿子都会开心地说，妈妈做菜真香，比姐姐做得好吃，我不在他们身边，姐姐只会捞素菜，做简餐。

这一对比，他觉得我烧的菜太美味了，总是夸奖我说:妈妈做的菜真好吃。有时候我烧土豆排骨，他一闻到香味就会跑进厨房来看看，总是开心地对姐姐说:姐姐、妈妈今天做大餐诶。

我开始反思，我是个成人，孩子夸我都能偷着乐半天，何况孩子呢！

从此我再也不挑剔他写字难看，作业排版不工整，作文没有质感，干巴巴的像流水账。

每次他写作业，我都努力去找他的优点。比如他没有再戳橡皮，没有频繁转铅笔，某一个字写得比以前好，哪怕好一丁点儿，作文哪怕只发现了一句写得稍微好点的句子，都指出他好的地方加以肯定。

而不是笼统地说你真棒，你得让他知道他棒在哪里。他会记住你的肯定。

我文化不高，记性不好，写头条问答有时候会忘字，我就虚心向他请教，他要是说他也不会，我就会麻烦他帮我查一下字典。

他们班级大部分同学都有手机，我们没有，他其实心里是很渴望手机的，毕竟和同学一起玩游戏是真的很快乐。

每次他放学回来之前就会和同学约好，几点钟一起玩游戏。

我心里是不想他玩的，怕上瘾戒不掉。但是他和同学约好了，你不能让他言而无信。

我就给他提议以后约时间能不能约在大家都把作业完成以后再玩，这样可以尽兴，也可以多玩一会儿。

他采纳了我的建议，和同学约定每个星期天才玩，周六大家先把作业写完。

慢慢的他的操行分越来越多了，从开学始的负数到今天有10多分了，语文英语背诵也能按时完成了。

第一次回答问题被老师表扬，高兴了好多天。回来给我说了两次被老师表扬了。

他们老师也确实有丰富的教学经验。

上个礼拜他回来给我说，上语文课的时候，一个同学用英语骂另一个同学脏话。

语文老师也没有骂他，说正好自己想翻译木兰辞前半段，翻译不出来，就麻烦这位同学帮忙翻译一下，另外再用“我是含羞草”写一篇2000字的作文，作文里面要包含那节课老师讲到的知识点。

你不想写也行，当着全班同学的面用手机免提把骂同学的话向父母说100遍 。

让他自己选择。同学选择了翻译木兰词前半段和写2000字的作文。

我感叹这老师太智慧了！

这样一来，这同学受到了教训，而且英语水平会大大提高，不会的单词他得去搜啊！2000字的作文既锻炼了写作能力，又让这位同学补回了落下的课内知识。

他不弄明白那节课落下的知识点，作文就没法写，而且这样一来，这孩子下次语文课再也不敢开小差了。

这件事让我明白，教育陪伴孩子，方法很重要，方法对了事半功倍，方法不对努力白费。

题主问:家长陪写作业，情绪暴躁，孩子成绩受影响，如何陪写作业减负？

折腾孩子之前，请先折腾我们自己。

出问题的不是孩子，而是我们家长，不知道你们是否认同我的说法？

每个孩子生下来都是一张白纸，往上面涂鸦的是我们家长。

这幅画未来是不是完美漂亮，决定权不在孩子。

换位思考一下:

你在刚进单位不久，业务能力有限，你的同事你的上司天天在你耳朵边吼，快点啊，来不及了，你怎么那么笨啊？你会产生什么心理反应？

你会质疑自己，我是不是真的很差，时间长了你会不会排斥你的工作，你会不会想要辞职逃离这个糟糕的工作环境。

我们的孩子也是，他一写作业你就吼，和你一样，他会越来越排斥写作业。

会让孩子变得越来越焦虑，没有安全感，会自卑。

最后会产生逃跑应急反应。

就和你在单位总被批评总被排挤，你想逃离那个地方是一样的。

你还可以选择跳槽换个工作环境。

我们的孩子呢？他能选择不要你这糟糕的父母吗？

所以要想给孩子的作业减负。先给自己减负吧！在孩子面前适当隐藏自己的聪明才智，留一点成就感给孩子。

你心态调整好了，孩子自然而然就会好起来的！

相信自己，相信孩子，静待花开！